数日間、暖かい日が続いて過ごしやすかったですね。
また、長い寒波が来ているようで
まだ、冷え込みが続き本格的な冬の真っ最中です。
実は、冬はダイエットに最適な時期だとご存知でしたか？
アーユルヴェーダでは、体内の火のエネルギーが高まる事で
代謝が上がり、消化力もしっかりあり、1年の間で1番体力がある季節。
ですので、積極的に強めの運動を入れたり
アーユルヴェーダの施術で、身体の流れを作り、老廃物をしっかり毒出しをして
身体を作る時期にあたります。
春からの不調が多い方（花粉症、眠気、だるさ等）がある方は
今の時期に溜め込んでしまっている可能性があります。
寒い日冬の時期から、アーユルヴェーダのハーブオイルで
しっかり身体を作って行きましょう。
