レモンは身体の排出力をサポートします。

いつも飲んでいるお白湯にレモンの輪切れ2個を入れます。

（なるべく無農薬や有機栽培のものを選びます）

忙しい時は、100％果汁のもので代用します。

果汁の分量はコップ1杯のお白湯に対して

大さじ１の果汁を入れます。

レモンがなければ、かぼす等の柑橘系でも良いです。

私は、シークワーサー果汁を入れてみましたが、身体がスッキリ軽くなりました。

ダイエット効果やビタミンCの力で美肌も期待できます。

ぜひ、ゴールデンウィーク中のデトックスに

お試しくださいませ。