アーユルヴェーダには季節の過ごし方(リトゥチャリア)の教えがあります。
※1日の過ごし方はディナチャリアと言います。
乾燥した冬にはオイルマッサージをし、頭にオイルを塗り、蒸し風呂に入り
温まった部屋で過ごしましょう。と、古典書のチャラカサンヒターにあります。
冬は冷えと乾燥が増します。オイルマッサージとお風呂に浸かりましょう。
オイルマッサージは日の出ている朝~日中が最適です。
体内の毒素をより排泄し易くなります。
アーユルヴェーダには季節の過ごし方(リトゥチャリア)の教えがあります。
※1日の過ごし方はディナチャリアと言います。
乾燥した冬にはオイルマッサージをし、頭にオイルを塗り、蒸し風呂に入り
温まった部屋で過ごしましょう。と、古典書のチャラカサンヒターにあります。
冬は冷えと乾燥が増します。オイルマッサージとお風呂に浸かりましょう。
オイルマッサージは日の出ている朝~日中が最適です。
体内の毒素をより排泄し易くなります。