もうすぐゴールデンウィークですね♪

新緑の時期、過ごしやすい季節。

外に出る機会が増えますね。

一方で、5月病という言葉があるように

緊張感からの反動で起こる

体と心のバランスが崩れる事も。

そんな時に食事の面でちょっと変えるだけで

変わるもの。

アーユルヴェーダには心の質には３つあると

説いています。

そのポイントをまとめコラムを書かせていただきました。

➡アーユルヴェーダライフ 9回目　【5月病対策】３つの心の質を知って心と体を整える