立川は雪が積もって来ています。

東京では11月に雪が降るのは

54年ぶりのようですね。

朝の7時代で、積もって来ています。

本日、ご予約のお客様

道路も滑りやすくなっていますので

お足元お気をつけてお越しくださいませ。

朝晩は
お白湯で温まりましょう。

朝の起きぬけに

冷蔵庫から出した

冷たいお水、飲んでいませんか？

身体が冷えて、体温低下を招きます。

朝からお白湯で体温を上げて

代謝をアップさせましょう。

胃腸内を浄化もしてくれますので

最近、食べ過ぎているな？

と、いう時も

心身を浄化して

落ち着かせてくれます。

アーユルヴェーダ的

お白湯の作り方は

以前に

こちらのコラムでご紹介させて頂きました。

お白湯の作り方はこちらからご覧ください。