当サロンには、定期的にヨガしている、時々ヨガをしている。

ヨガに興味がある。というお客様が

割と多くいらっしゃいます。

アーユルヴェーダの中に、健康法として、ヨガが薦めらています。

インド・スリランカのアーユルヴェーダの施設では

早朝にヨガをして、アーユルヴェーダを受けて

アーユルヴェーダの食事をして、ゆっくり過ごす。

心身共に奥深くから浄化を行い、本来の自分自身へと蘇らせるのが目的です。

不調和になった、心身のバランスを元の状態に戻すのです。

本題の【ヨガの本質】ですが、よくご質問を頂きます。

「ヨガをすると、疲れます。」というご意見。

これは、ヨガクラスで「がんばるヨガ」になり

自分自身を周りの参加者の方にあわせる事で、起こる事です。

あとは、流派により、合う合わない

インストラクターの方との相性はありますが

本来のヨガは自己と向き合い、体内の神経経路を浄化しますので

元気になるはずなのです。

もし、ヨガを受けて「あれれ？？」こんなはずじゃなかった。

と、思い、見直したいという方は、

ヨガの本質を説いている、こちらの本がお勧めです。

【ヨーガ　本質と実践】
発行元　ガイアブックス
発売元　産調出版