昼寝はいけないのか？いいのか？

アーユルヴェーダを学んでいると

昼寝はしてはいけない。

と、聞いた事ありませんか？

でも、日中眠くなる。

今の時期、
眠い・・・。
というお客様のお声もありました。

私も、ここの所、ありました。

季節柄心地よい気候ですし
眠くなる要素が多いですよね。

雨の音が心地よくて。
と、リラックス効果も増して

眠くなってしまう事も。

ラジオからノラジョーンズが流れて
雨の日にとっても合うと思いました。
益々、眠気が・・・（汗）

※余談ですが
シタール奏者のラヴィシャンカールの娘さんなんですよね。

アーユルヴェーダでは
基本、昼寝はすすめていませんが

取ってもいい状態の時
があります。

次回、その記事を書きたいと思います。