◆朝のケア②・・・ごま油でオイルうがい

朝のケアとして、舌ごけを取って
さっと、歯を磨いて、お白湯を1杯。

その後、
オイルうがい(ガンドゥーシャ)
をします。

東京 アーユルヴェーダ②

オイルうがいの効能として
どんな事に期待できるのでしょうか?


◆歯周病予防
◆口内炎予防
◆お肌の輝きが増す
◆声にハリが出る

【使い方】

①太白ごま油の加熱処理を行う
※90度まで熱して、100度まで待つ

②大さじ1を口に含み
右まわし、左まわしで口全体を
洗うようにする

③余裕があれば
ガラガラとうがいをする

④そのまま5分放置

⑤ティッシュでふき取り

歯茎も引き締まって
口角がキュッと上がりますよ~。

今日は、一粒万倍日。

新しい事を取り入れるのに最適な日。

ぜひ、お試しくださいね。

 

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