朝のケアとして、舌ごけを取って
さっと、歯を磨いて、お白湯を1杯。
その後、
オイルうがい（ガンドゥーシャ）
をします。
オイルうがいの効能として
どんな事に期待できるのでしょうか？
◆歯周病予防
◆口内炎予防
◆お肌の輝きが増す
◆声にハリが出る
【使い方】
①太白ごま油の加熱処理を行う
※90度まで熱して、100度まで待つ
②大さじ１を口に含み
右まわし、左まわしで口全体を
洗うようにする
③余裕があれば
ガラガラとうがいをする
④そのまま5分放置
⑤ティッシュでふき取り
歯茎も引き締まって
口角がキュッと上がりますよ～。
今日は、一粒万倍日。
新しい事を取り入れるのに最適な日。
ぜひ、お試しくださいね。