昨日は、少し遅い新年会で

お●●を頂きました。

実は消化に負担がかかるもの。

それは・・・

お刺身やお寿司などの生の物です。

油っぽく無いし、さっぱりしているし
消化に良さそうなイメージ？

ありそうですが。

アーユルヴェーダ的に
生ものは
消化に負担がかかります。

日本の古くからの知恵で

わさびやガリ、大根のつま

消化促進の為の薬味がついているのも

納得ですね。

特にガリは
消化力もアップしてくれるので

お寿司の時は、食べておきたいですね。

”あがり”の緑茶も
殺菌作用で食あたり防止
口臭予防にもなりますので

ぜひ
あがりの緑茶も飲みましょう。

事前にお白湯を飲んで
消化力アップしておくのも良いですね。