外気が冷え涼しくなると
体内の消化の火のエネルギーが
増してきます。

日本でも食欲の秋。
と言われていますが
秋冬は消化の火のエネルギーが増し

食べた物をしっかり消化して
体内に蓄積させて行く時期です。

秋はヴァータ（風）の季節

乾燥・冷え・不安定・不規則さ
の影響を受けます。

身体を温め・保湿・規則正しい生活
を心がけましょう。

ヴァータ（風）を悪化させない事に注意して

食べ物は旬のお野菜・果物を意識して取りましょう。

また、冷たい食べ物はなるべく避け温かいものを取るようにしましょう。

上質な油分を含む（ギーやオリーブオイル等）
温かいスープもオススメです。