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年末年始に風邪を引いたり

インフルエンザに感染してしまった

という話をちらほら聞くようになりました。

やはり、免疫力を下げないこと。

冷えたり、疲労していると免疫力が低下します。

体温も３６．５℃が風邪もひきにくく、免疫力が高いそうです。

冷え性の方は風邪をひきやすいですよね。

あとは、小まめに水分補給。

鼻やのどにある線毛と呼ばれるものが

絨毯のように敷き詰められ

水分が不足すると、この線毛が死滅し
風邪ウイルスを排出しにくくなるため
風邪をひきやすくなります。

先日いらしたお客様が

お白湯を沸かすと、お部屋も潤うので

一石二鳥とおっしゃっていました。

アーユルヴェーダ的
→お白湯の作り方はこちら

お白湯生活プラス、マスク着用、うがいも忘れずに

予防しましょう～！