最近、代謝が落ちた。疲れやすくなった。

身体が重い、やる気が出ない。

誰でも感じた事のある症状だと思いますが

これが長引くと辛いですよね。

早くに見直して自分なりの健康法が見つかればよいですが

現在の日本では、テレビや雑誌、インターネットで

健康法やダイエット法など情報が溢れています。

アーユルヴェーダで重視しているのは

10人いれば10通りの個性があり

個人によってそのバランスは違うという事。

誰かにとって良かった健康法やダイエット法が自分に合わない事もあります。

アーユルヴェーダは人間取扱い説明書のようなもの。

万人に共通する事が説かれています。

溜めない身体作りをして行くには

消化力（アグニと言われる消化の火）が関係しています。

消化して代謝され、私たちを作っていますが

消化の段階で未消化物（アーマ）が作られ

長年蓄積する事で病気の原因となります。

病気となる以前の不調サイン。

まだまだ大丈夫。を見逃さず、自分を許してあげるのも大事です。

お身体と心の毒素（アーマ）を排泄には

アーユルヴェーダのトリートメントがあります。

薬草オイルを使用して毒素（アーマ）を排泄して行きます。

また、飲み過ぎたり、食べすぎたり

油ぽいこってりした食べ物や冷凍食品、加工品、冷たいもの

などは毒素（アーマ）になりやすいもの。

日ごろから溜めない生活を心がけましょう。

本当の自分を取りもどす　アーユルヴェーダ　著者：ジュディス・モリスン

アーユルヴェーダの事が詳しく書かれていておすすめの本です。