梅雨入りも、もうすぐですね。
じめじめ蒸し暑かったり、体は冷えたり、快晴ともなれば暑くて
冷えのぼせの方も多くなる時期です。
変わりやすいお天気にどう対処すればよいか?
アーユルヴェーダ的梅雨の体調管理について
自宅で出来る事を紹介します。
梅雨入りも、もうすぐですね。
じめじめ蒸し暑かったり、体は冷えたり、快晴ともなれば暑くて
冷えのぼせの方も多くなる時期です。
変わりやすいお天気にどう対処すればよいか?
アーユルヴェーダ的梅雨の体調管理について
自宅で出来る事を紹介します。
体質(ドーシャ)には、3つの質(トリドーシャ)ヴァータ、ピッタ、カパがあります。
これは皆が持っているエネルギーであり
持っているバランスは個人差があります。
心にも、3つの質(トリグナ)があります。
この3つは、サットヴァ(純粋性)、ラジャス(激性)、タマス(暗性)です。
心の質も全て皆が持っている質です。
あらゆる存在や、行動・思考に影響します。
悟りに至った時のみグナを超越できると言われています。
最近まで、こんな春気分だったのですが、、、
今日は、真冬でしたね。
体調崩さないよう温かくしてお過ごしくださいませ。
さて、今日は【ふくらはぎがつる原因】をお届け。
明け方、布団の中で伸びをしたら
ふくらはぎがつった経験は無いでしょうか?
まだ、冷える日が続くので
お勧めのティーは
サマハン
(出典元:TRUE NATURAL)
スリランカではとてもメジャーな
スパイスティーで天然成分だけの
風邪薬です。
【なぜ、お白湯が良いですか?】とよくご質問を頂きます。
皆さん、気になっていらっしゃるようですので
こちらで回答させて頂きます。
①バランスの取れた飲み物
アーユルヴェーダでは、水・火・風の3つのドーシャと言われる質が全て入っています
水の質、火を入れる事で火の質、蓋をあけて沸騰させる事で風の質という事になります。
お白湯をやかんで沸かす時に蓋を開ける事で、風のエネルギーが入りますので
(換気扇をまわすとより良いようです)
ぜひ、蓋を開けて沸かしてみましょう。
②味覚の浄化・胃腸内を洗い流す
春に向けて、オシャレを楽しみたい時期になって来ますね。
ハイヒールで颯爽と歩く姿は格好も良いのですが。
一方で、足首周りが冷えやすくなるという欠点も。
こんにちは。昨日は、立川では結構雪が降りました。
春のような気候から、一変して真冬の寒さ。
体調管理が難しいですね。
無理せず、お体を休める時にゆっくり過ごしましょう。
ちょっと体調が優れない。という時は、お食事や過ごし方を見直すのにも良いですね。
女性は、定期的な生理があるために、慢性的に貧血の方も多いようです。
貧血には鉄分と言われますが、どうしたら効率的に取れるかをご紹介します。
おはようございます。
今日もお天気に恵まれましたね。
最近、私の髪の毛のツヤに気付かれて
どんなケアをしているかご質問いただきます。
リピーター様もご新規様もです。
今日も朝から冷えますね。
陽射しも出て来たので、洗濯ものも乾きそうです^^
今日はお白湯をちょこっと飲んでから梅醤番茶でスタートです。
ちょっと元気を出したい時には、梅醤番茶はオススメです。
立川は雪が積もって来ています。
東京では11月に雪が降るのは
54年ぶりのようですね。
朝の7時代で、積もって来ています。
本日、ご予約のお客様
道路も滑りやすくなっていますので
お足元お気をつけてお越しくださいませ。
朝晩は
お白湯で温まりましょう。