アーユルヴェーダの体質について

ドーシャ(体質)について

アーユルヴェーダでは地球上にある全てのものは五大元素と言われる
エネルギー【空・風・火・水・土】からなり、私たち人間もこのエネルギーを
持って生まれてきていると言われています。

このエネルギーは3つに分類され
ヴァータ(空・風)、ピッタ(火・水)、カパ(地・水)の3つからなり
これをドーシャ(体質)といいます。
個人によってこの分量は違い、これを個性と見ています。

アーユルヴェーダの体質、ヴァータ(空・風)、ピッタ(火・水)、カパ(水・地)
の傾向をこちらで簡易的にチェックできます。

ドーシャチェック表

vata pita kapa
背の高さ □ 低いか高い □ 中くらい □ 高くたくましいか低くてぽっちゃり
体重 □ 軽い/体重を増やすのが難しい □ 普通/体重の増減が苦にならない □ 重い/体重を減らすのが難しい
目の大きさ □ 小さく細い/あるいは窪んでる □ 中くらい □ 大きく目立つ
くち □ 小さい/唇は薄くしまってる □ 中くらい □ おおきく唇はふっくら
□ 少量 □ 暑いときはひどく汗をかく □ 普通
睡眠 □ 浅い □ ぐっすり眠るが短くてすむ □ 深い/沢山寝るのが好き
排泄と便 □ 不規則で便秘気味/固く乾いた便 □ 規則的 □ ゆっくり排/量が多い
話し方 □ 早口 □ はっきり □ ゆっくり
信念 □ 沢山考え、創造的 □ 強い信念 □ おだやかでじっくり/よきまとめ役
 合計     点 合計      点 合計      点