扉を開けると、ナンやチキンを焼いてる様子が見れます。
店内も広々。
インドカレーはスパイスが沢山入っています。
カレーを食べるといつも元気になります。
スパイスは消化の促進
様々な効果、効能が期待できます。
あとは、しっかり消化させるには
食べる時間も大事
アーユルヴェーダでは
朝・昼・晩の食事の分量を１：３：２
が望ましいと言っています。
消化力が高い、お昼の時間
10時～14時のピッタ（火）の時間に昼食と取ると
ピッタの火がしっかり燃え、消化促進されます。
私自身この時間を守っていると夜まで体調がいいです。
仕事上、難しい方
夜勤やシフト制のお仕事の方は
お休みの日だけでも試してみるといいですね。
夜は8時までに夕食を取ります。
難しい時は、消化の良いものを取り、油ものはさける
お白湯を飲みながら食べてみてくださいね。
ナンとチキンとかぼちゃのカレー
ピスタチオのアイスとマサラチャイ
そしてお口直しも持ってきてくれました
菜の花のような、こちらはブロッコリー。
近所に越してきた友人が、実家の農家で取れた
取れたてお野菜を届けてくれました。
早速、ニンニク、塩、コショウのシンプルな味付けで
スパゲティにしました。
アーユルヴェーダではオージャス（元気のもと・活力源）を増やす食品として
新鮮な野菜や果実
生はちみつ（非加熱のもの）
ギー →ギーとは？ ＞＞＞こちら
生アーモンド
炊きたてのお米
無精白パン
低温殺菌で新鮮で質の良い牛乳
ナッツ
ハーブティー
新鮮なものは心の質のサットヴァ（純粋性）をも増やします
そして、取り方にも気をつけるとオージャスが増します。
調理してから3時間以内に食べる
（新鮮なうちに食べる）
温かく適度に油分のあるもの
と言われています。
オージャスを低下させるものとして
アルコール
タバコ
アルコールやたばこは好きな方にとって
急に辞めるのは難しいものです。
少し減らして、オージャスを高める食品と取り方に気をつけてみましょう。
怒りもオージャスを破壊するそうですので
感情もためこみ過ぎず、発散させたいものですね。
好きな事をしたり、楽しい会話をして感情を発散させましょう。
半年ぶりにお身体のデトックスにご来店いただいたお客様より
お祝いをいただきました
同じ地元長岡の出身のお客様のＨ様
ご家族の話やたまに地元の話をしたり。
どちらも素敵なふきん
大切に使わせていただきます
毎月最終水曜日はデイサービスでのケアデイです。
今日は、私が担当した4名さま全員が
オレンジスィート
を選びました。
春が来て、気持ちも穏やかに温かくほっとする香りが
しっくり来たのかも知れません
今日は3ケ月も待っていた！という方もいらっしゃいました。
私たちも限定された時間の中で
毎回10名程の方を担当していますが
その3倍くらいの方がいらっしゃるようなので
楽しみにしていても3ケ月待ちのようです。
今日はこのためにシャワーを少し早めに切り上げてくれたそうです。
毎朝、この時間は歌をうたいながら、ストレッチをしているようですが
今日は春の歌が多く
施設内全体が、春らしく、みなさんウキウキされていました
毎月、季節を感じる飾りつけをされています。
今日は春らしい、お話も飛び交い
昨日は靖国神社の桜が開花したとか
うちの猫は7匹いて、私たちより先にご飯なんですよ～
など。
いつも以上に和やかにお過ごしいただいていたようです。
スタッフさんも皆さん元気で
私にもいい香り塗って～
と、はしゃがれていました。
今日はオレンジが大活躍だったので
場を和ませ、元気にさせてくれました
香りパワーは無限大ですね
また来月、報告します。
昨日は月1回のデイサービスでケア活動でした。
今回は偶然にも、先月担当させていただいた方に
またケアさせていただく事になりました。
前回、初めての事でかなり緊張され
手も硬直していたのですが
今回2回目で、とてもリラックスされていました。
冬場はオレンジスィートで気持ちも体もほっこり温まる香りが人気でしたが
春も近付きラベンサラが人気でしたよ。
ラベンサラってラベンダーと何が違うの
と良く聞かれますが
万能ラベンダーのようにラベンサラも幅広い用途で使用可能です。
マダガスカルの原住民が古くから愛用し
香りはローズマリーやティートリーのようにスッキリ爽やか系。
ラベンダーは血圧をぐっと下げてしまうようで
高齢者の方にはラヴェンサラが安全と講習会で教わりました。
春に向かうこの季節、スッキリ爽やかな香りで心身共にスッキリさせたいですね
お二人目は、5年前まで旅館を切り盛りされていた女性です。
手がしっかり丈夫で、手を労わった事がなかったので
今になり、ケアして貰う事が嬉しいそうです。
「あなたの方が華奢な手でなんだか申し訳ないね～」
と言われながらも、昭和を生き抜いて来た元気なパワーにこちらが癒されるのでした。
また、来月もよろしくお願いします
お客様から素敵なお声をいただきました。
相模原市在住 40代 ヨガインストラクター兼ピアノ講師 T様
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トリートメントを受ける前はどんな状態でしたか？
ちょっと疲れていた。お尻が凝っていた。太ももがかたかった。
トリートメントを受けてみての感想
お肉がやわらかっくなった。緊張していたんだなーと思う。
体のシンから温まった。
このトリートメントをどんな方におすすめしたいですか？
冷え性。体を休めたい人。疲れている人。
またこれからトリートメントを受ける方にひと言お願いします。
最後の発汗がとても気持ち良かったです。
トリートメントでほぐれた体から不要な物が汗と一緒に
”ワー”と出てくれて→スッキリしましたよ。
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セラピストより
お忙しい中、ご来店ありがとうございました。
乗馬を最近始められたとの事でおしりや下半身が凝っていましたね。
運転での目の疲れも出ていたようです。
今日は大好きなワインを控えて、食事もお雑炊にするとの事。
デトックスの意識を高く持っていらっしゃいました。
その後も、ゆっくりとしたお時間をお楽しみください♪
ヴァータのバランス方法もぜひ、お試しください。
アーユルヴェーダは過去に４～5回受けられたとの事ですが
一番気持ち良かったと言って貰え、とても嬉しいです。
またのご来店を心よりお待ちしております。
毎月最終水曜日に、数名で
デイサービスへハンドケアに行っています。
かれこれ続けて1年半くらいになります。
サロンワークとはまた違い
人生の大先輩へのアロマケア
いつも元気をもらったり、発見があり、ほんわか和めます
いつも使用しているエッセンシャルオイルは
オレンジスィートとラベンサラ。
若干オレンジスィートが人気ですね。
先日は時間の関係で2名様のみのケアでしたが
どちらの方もコクコク居眠りされていました。
手は毛細血管が集まっているので
ハンドケアだけでも全身がポカポカして来ます。
手のひらや腕をほぐす事で、腕や肩こりも軽減しますね。
毎回楽しみにされているようで
私も来月、どんなお話が聞けるか、どんな方に担当させていただけるか
楽しみです
