こんばんは！
昨日は、1月11日で成人式があったり
ＤＡＩＧＯさんと北川景子さんが
結婚したりとおめでたい事続きですね。
ＤＡＩＧＯさんとは同じ53年生まれとして
勝手に親近感があり、応援したい気持ちです＾＾
幸せいっぱいのお二人。
こちらまで笑顔になれます！おめでとうございます♡
昨日、サロンでは
近隣の八王子からお越しのお客様と
（私が以前住んでいた所の近くにお住まいで
こちらもまた勝手に親近感を持ってしまいましたが＾＾；）
遠くは千葉より1時間半をかけてお越しのお客様をお迎えしました。
寒いから
水分取りたいと思わない・・・
でも、外気は乾燥している。
室内にいても、エアコンなどの暖房器具で乾燥しています。
体内の水分はじんわりと失われ
血はドロドロ・・・
こんなサイクルで
意外ですが！
冬にも脱水症状が起きます。
水分はいつもペットボトルのお茶。
ミネラルウォーター。
水分は冷たいもの。
と思っていたら
お白湯をお勧めします。
忘年会の時期、お酒の席も多くなるこの時期。
ターメリック(ウコン)は肝臓機能の強化をしてくれます。
飲む前、飲み過ぎてしまった！
という時のオススメドリンクです。
今の季節、手足・お腹・もも・ふくらはぎなど
部分的冷え、気になりますよね。
アーユルヴェーダで使われているオイルは
セサミオイルベースのものが多いのですが
セサミオイルは熱性で身体を温めてくれるので
この時期の冷え性さんには最適なオイルです。
抗酸化力が高いと聞いて
身体がさびない、若返るイメージがあると思いますが
アーユルヴェーダでは、ごま油がラサーヤナ（若返り法）として
最も優れている油と言われています。
サロンで使用している薬草オイルは
ごま油ベースのものが多いのですが
よく、スーパーでも
目にする事が出来る、太白ごま油。
サロンではシロダーラオイルを作る時にも
太白ごま油を使っています。
医神のアーユルヴェーダの神様 ダンヴァンタリ神を
アーユルヴェーダ関係者の方から譲り受けました。
トリートメントに使用している
薬草オイル。
香ばしくも少し甘い香りもしたり。
薬草なので、ちょっと漢方のような香りも。
腰まわりや下半身の冷え
坐骨神経痛や生理痛の緩和に効果的な
カティバスティ
カティは腰
バスティは溜めるという意味です。
Ｍ様は腰の痛みがお悩みとの事で
初の
カティバスティコースを受けて頂きました。
日野市在住 50代 パートタイム勤務
M様よりのお声です。
今日から、１２月に入りましたね。
段々と気温も低くなって来ました。
いよいよ冬の到来ですね。
12月は初冬の時期。
師走の通り1ヶ月を駆け抜けるイメージで
バタバタ忙しい時期。
アーユルヴェーダでも
ヴァータ(風)ドーシャが優勢です。
ヴァータ(風)エネルギーを鎮静する方法は
温める＆薬草オイルたっぷりすり込む事。
不安要素や気持ちの焦りはシロダーラが効果的です。
そこで、11月に好評を頂きましたメニューを
12月も延長致します！！
ぜひ、この機会にご利用くださいませ。
3大薬果 トリパラ（トリファラ）
◆アーマラキー
◆ビビタキー
◆ハリータキー
という果実があります。
私が愛用しているのはスリランカのリンク製の
タブレットタイプ。飲みやすいです。
アーマラキーはピッタ（火・水）エネルギーの調整
ハリータキーはヴァータ（空・風）エネルギーの調整
ビビータキーはカファ（水・土）カパエネルギーの調整
３つのドーシャを調整してくれます。→ ドーシャとは？
消化促進と代謝アップ
腸を元気するので
便秘の方にもおすすめ。
細胞内の毒素・脂肪除去
そしてビタミンCも摂取できます。
(さらに…)
