アーユルヴェーダで有名な
トリカトゥと言われる
３つの辛味。
◆ジンジャー
◆ブラックペッパー
◆長こしょう
◆消化力アップしたり
◆未消化物が溜まりにくくなったり
◆花粉症の症状を和らげたり
◆代謝アップしたり
◆便秘が解消されたり
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◆朝のケア① 銅のタングスクレーパーで舌ごけを取る
アーユルヴェーダでは
寝ている間に
未消化物という消化しきれなかったものが
舌にあらわれる。
と、言われています。
朝、起きてから鏡で舌をチェックして
舌苔（したごけ）がついていたら
・前日に消化に重いもの、油っこいものを食べた
・寝る前に食事をした
・最近運動をしていない
・不規則な生活を続けている
など、消化力を落としてしまっている原因を探します。
風邪を引くと、びっしりついていたり・・・します＾＾；
この舌ごけ、専用クリーナーはサロンで販売もしております。
◆100人の夫を持つ！？シャタバリハーブ
子宮強壮・生理痛改善・更年期にも良い
と言われているハーブ。
「シャタバリ」
シャタバリは
「100人の夫を持つ女性」
という意味を持っているくらい
素晴らしいハーブ。
◆出産後のケアにも！アーユルヴェーダが活躍
categories: アーユルヴェーダ
先月と今月、学生時代の親しい友人
セラピスト仲間が元気な赤ちゃんを出産。
お祝いには、ベビー服と
アーユルヴェーダグッズをプレゼントしました。
出産後は、身体の消耗が激しく
ヴァータが、かなり上がっている状態
身体を滋養するギーとビタミンＣタップリのアムラを
プレゼントしました！！（アムラは現在、サロンで購入可能です）
◆口内炎が出来た時・・・
先日、外食で揚げ物など、油ものを沢山食べてしまい
翌日の夜、舌が少しヒリっとしました。
翌々日の朝、ピリピリ痛み、悪化していたので
こんな時こそアーユルヴェーダの登場です！
◆キレイの先生掲載！アーユルヴェーダの体質別に選ぶ美容オイル
美容のプロが教える正しいキレイ。
http://kireinosensei.com/
キレイの先生にて
【アーユルヴェーダの体質別に選ぶ美容オイル】
について取材を受けました！
体質の他、季節に合わせて選ぶと良い事も
お話しています。
どうぞご一読くださいませ。
http://kireinosensei.com/1100085/
◆若返りと消化力アップの長こしょう
石垣島産の長こしょう(ロングペッパー)を頂きました。
長こしょうってご存じでしょうか？
黒い粒タイプの実の【黒こしょう】よりも実が長いんですよ。
日本では、沖縄方面で使われていて
沖縄そばやチャンプルに、よく合います。
◆シロダーラオイルは心を込めて作っています
categories: アーユルヴェーダ
シロダーラ用のオイルは
セサミオイル（太白ごま油）、水、薬草パウダーを
水分が飛び切るまで数時間煮込みます。
眼精疲労、不眠、頭の疲労など、シロダーラの後は
とても頭がスッキリします。
翌日から、良く眠れるようになった。
ストレス等の不安感が軽減される方が多い施術です。
最近、あくせく色々考えたり、良く寝付けない・・・そんな時にお勧めです。
◆アーユルヴェーダ懇親会に参加して来ました！
先日、アーユルヴェーダの懇親会に
参加して来ました！
今回4回目の開催で
私は初回以来だったのですが
30名以上のアーユルヴェーダに関わる
方との交流会でした。
◆アムラは何個食べたらいい？
こんにちは。
今日は晴れてましたが、ちょっと冷え込みましたね。
油断のならない季節ですね＾＾；
サロンで好評のアムラ。
アフターティーの時にお出ししております。