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◆旦那様から奥様へアーユルヴェーダのプレゼント

先週、旦那様から奥様へアーユルヴェーダのプレゼントをされました。

 

 

 

 

 

 

 

お母様、妹様、娘様、ご友人へ贈られる方もいらっしゃいます。

お世話になった方に、ゆっくり心身のメンテナンスを受けて頂きたいと

プレゼントに選ばれています。

詳細はこちらからご覧くださいませ

 

◆2019年ありがとうございました!

今年もあと、数時間となりました。

今年も沢山のご利用ありがとうございました。

2019年は、再会の多い年で、また濃い出会いもあり

刺激を貰った年でもありました。

2020年、更に成長して行きたいと思っています。

写真は、最終日にご来店のお客様より。

素敵なお正月飾りを頂きました。ありがとうございました。

皆様、良いお年をお迎えくださいませ。

 

◆生はちみつは、熱を加えず取りましょう

アーユルヴェーダでは、唯一太らない甘味料は

【生はちみつ】と言っています。

熱性を持ち、脂肪燃焼もして、毒素を燃やします。

生はちみつは、みつ蜂が一生懸命集めて

蜂、特有の成分を混入させて作り出すはちみつ。

 

 

 

 

 

 

ですので、生はちみつは、既に調理済みの出来上がった食品です。

アーユルヴェーダでは、火を加えてしまう事で

はちみつの効能が消えて、毒素に変わってしまうと言われています。

非加熱、生はちみつと表示されているはちみつを購入しましょう

自宅では、火にかけない。

アツアツのお茶に入れない。

ミキサーなどの熱の加わるものに入れない。

ぜひ、そのままで食べてください。

もし、ドリンクに入れたい時は、荒熱が取れてから、加えてください。

 

◆tokyo_lifemagazine 様より店内写真撮影いただきました

tokyo_lifemagazine 様より

店内のお写真撮影して頂きました。
https://www.instagram.com/tokyo_lifemagazine/

 

 

 

 

 

 

 

ご担当者様からコメントを頂きました。

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常にアーユルヴェーダの事を学び講座に出ているというアーユルヴェーダ愛に溢れているオーナー様が
ひとりひとりの体質や悩んでいることを相談にのって頂けます!!

物腰が柔らかいので会話が弾みとっても楽しい時間になりました♡。

是非、一度【アーユルヴェーダサロンカナディール様】へ行ってみてください♪

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◆甘味、塩味、酸味を取りましょう

本格的な冬の到来、冷え込んで来ましたね。

今日は【アーユルヴェーダ的冬の過ごし方】を紹介します

 

 

 

 

冬は、1年で1番体力、消化力が上がる季節です。

しっかり食べ、しっかり動く事で身体が作られます。

お肉、お魚等も体力アップに欠かせない食材。

ぜひ、いつも軽い食事が多い方も、身体を作る季節ですから

しっかり食べて(と言っても、腹8分目までに留め)行きましょう。

理想は、お昼をメインに食事をします。

食事で大事なのは、満腹感では無く、満足感です。

見た目も美味しそうな物、食感や歯ごたえ、香りにも拘って

五感から楽しむ事で満足感に繋がります。

味つけは、身体を滋養する甘味、酸味、塩味を中心に身体を滋養する味付けにしましょう。

渋味や苦味の取りすぎは、デトックスの味になり

排泄が高まるのでこの時期に取りすぎに注意します。

生野菜や冷凍食品は控え目にし根菜類、乳製品、新米、きび砂糖、黒糖

スパイスなら、ブラックペッパー、ジンシャー、シナモンと温めるスパイスを取りましょう。

※写真はこれらをまとめた理想的な食事です

◆12月のアロマテラピーフットバス

令和元年、最後の月になりました。

今年1年はどんな年でしたでしょうか。

私は、今年後半に意識ががらっと変わる体験がありました。

起きている事や出会いに向き合う事で

今まで持っていた意識が変わります。

外に探し求めるのではなく、起きている事に教えがあるんですね。

お客様もそのような体験をされている方が11月が多かった印象です。

さて、12月のアロマの足湯は

・レモングラス・・・11月に大人気でした。元気回復の香り

・グレープフルーツ・・・幸せ感を感じ、リラックスする香り

・セイクレッドマウンテン・・・ウッド系ブレンドの深く落ち着く香り呼吸を深くします

【晩秋】寒さに耐えられる身体づくり

気持ちの良い秋晴れが続き、過ごしやすいですね。

今日は、立冬で暦の上では、今日から冬になるのですが

秋深まるのは、これから。晩秋を楽しみたいものです。

鮮やかな、色とりどりの紅葉もこれからですね。

 

 

 

 

 

身体は、冬に向けての準備をはじめ、朝晩の寒暖差も出て来ています。

寒さで身が縮まり、放熱を防ぎます。

急に寒くなる事で、身体が縮む事で、身体の左右差が出て

腰痛にもなりやすい時期です。

インフルエンザも早くも引き始めている方もいるようです。

今年は、かなり早いですね。

風邪予防、身体の痛み予防に。

アーユルヴェーダで冬支度を始めましょう。

腰痛予防には カティバスティがお勧めです。

こちらからご覧下さいませ

 

 

 

 

 

全身施術のアヴィヤンガの後に

小麦粉で練った土台に温めた薬草オイルを垂らします(20分)

常に温かい状態を保つので、ポカポカ温泉に浸かっているような

温かさがあります。

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