アーユルヴェーダには1日の適切な過ごし方というものがあります。

今のこの時間、夕方はヴァータ（空・風）の時間と言われています。

●ヴァータの時間
14時～18時・・・活動時間で消化力は落ち、疲れが出やすい
2時～6時・・・この時間に起床すると心身が調和される

ヴァータの時間は瞑想に向いています。

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アーユルヴェーダの認知度は
年々上がって来ているかな？

と私自身、感じていますが

下がっている気がする。
上がりも下がりもしていないで一定だ。

アーユルヴェーダの仕事をしていても意見はそれぞれ。
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アーユルヴェーダの仕事をしている。
と話すと

アーユルヴェーダって額にオイルを垂らすアレでしょ！？
気持ちよさそうだから受けてみたい。

というお声、良くいただきます。

サロンにお越しいただくお客様からは
友達が受けてみて、いいと言っていたから。

雑誌や本で見て、一度受けてみたいと思っていた。など

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古都キャンディでは

キャンディで最大のアーユルヴェーダショップ

ボーワッタへ

ボーワッタ内の写真を取り忘れ残念ですが

アーユルヴェーダ商品をキャンディでお考えの方は

このロゴが目印です。

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今日は都内でも雪がちらつきましたね。

冷え込んだ今日は、あったかいアーユルヴェーダスープが飲みたい。と思い

冬野菜をたっぷり入れてポカポカに温まるスープを作りました。

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自宅には、アーユルヴェーダのお茶や

紅茶や頂いたコーヒーなど、

色々な飲み物があるのですが

最近、ほうじ茶にはまっていました。

ほうじ茶はカフェインがコーヒーや紅茶より少なく

香ばしい香りがほっとさせてくれます。

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(c) .foto project

年末年始に風邪を引いたり

インフルエンザに感染してしまった

という話をちらほら聞くようになりました。

やはり、免疫力を下げないこと。

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1月4日に開催しました新潟 長岡での

アーユルヴェーダ ワークショップ。

アーユルヴェーダって何？から

ドーシャ（体質）のこと

今の自分の乱れを知っていただき、

その対策と、今の季節（冬）の対策。

後半はグループになって、セサミオイルでセルフケアをしていただきました。

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スリランカの良さを伝えるのに、７回目となりました。（2014年4月末に訪れました）

3日間のみの滞在だったのですが

伝えたい事は沢山ありますね。

古都のキャンディ

（日本の京都のようなところと表現されていました）

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新年 明けましておめでとうございます!!

昨年は、プライベートで充実していました。

2015年は、お仕事に集中したい。と思っております。
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