今日から3月ですね。
鳥の鳴き声を聞くと
身体も心も春の目覚めを感じますね。

意識していなかった感覚が春に向けて
開いて行く感覚。

冬の間に蕾（つぼみ）として栄養を蓄えていたものが
春に花咲く感覚が意識としてあらわれているような感じです。

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絹の手袋、就寝時にはめて
つるつるな手を作ってくれていますが

アーユルヴェーダの施術で
この手袋を使用し

全身の皮膚を逆なでるように施術していく
ガルシャナというドライマッサージがあります。
おじいちゃんの乾布摩擦の原点を作ったものが
こちらと言われています。

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本日、お客様から素敵なお声を頂きました。

西東京市在住　会社員　Ｔ様　アーユルヴェーダフェイシャルコース

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日に日に春に向かっているのを感じますね。

冬仕様の身体から、春へ。

私たちの身体も変わりつつあります。

春が近づくと、ウキウキ、行動したくなります。

これからの時期、旅行を予定する方も多いだろうと。

スリランカの魅力を満載に。コラムをかかせて頂きました

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本日、初めてご来店のお客様から素敵なお声を頂戴致しました。

国立市在住　50代　主婦　Ｊ様　アーユルヴェーダスリミングコース

毎週通われているヨガでリフレッシュされているJ様。

ヨガ教室の先生から体質改善にはアーユルヴェーダが良いと聞き

ネットで調べて、当サロンをお探し頂きました。

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昨日は、都内某所にて、

ヘナの使用感をヨガのお仲間さん2名様に体感して

頂きました。

髪の毛がふんわりして、シャンプー、リンスしなくても
輝きが増します。
今後、メニュー導入に向けて準備中です。

お仲間さんの1人から、手作りの石鹸を頂きました。
私の大好きなフランキンセンスが入っている！
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ローフードという、熱を加えず生のものを摂取し

酵素・ビタミン・ミネラルを取り入れる考えがありますが

もうすぐ、バレインタインも間近で

名古屋から、素敵な先生が来られるという事で

ローフード生チョコケーキを作って来ました

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お休みの日以外は、ほぼ毎日の習慣になっていること。

それは、お弁当作りです。

コンビニ食の添加物を考えると味が苦手。
勿論、心身への影響も考えると手作りが安心です。

そして、主婦には、経済的に嬉しい。

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今日は節分、明日から立春

暦の上では、もう春ですね

日差しは春らしくなってきていますが

まだまだ、冬の雰囲気が残り、冷える日が続いています。

冬は1年の間で、1番消化力（アグニ）が上がる時。

消化の火のアグニがしっかり燃えていれば

重いものでも消化できます。

春からの活動時期に、重～い、だる～い。

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アーユルヴェーダには1日の適切な過ごし方というものがあります。

今のこの時間、夕方はヴァータ（空・風）の時間と言われています。

●ヴァータの時間
14時～18時・・・活動時間で消化力は落ち、疲れが出やすい
2時～6時・・・この時間に起床すると心身が調和される

ヴァータの時間は瞑想に向いています。

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