アーユルヴェーダの中で基礎文献【チャラカサンヒター】によると

便の滞留が起こった場合（便秘）

オイルマッサージと発汗法が有効とあります。

季節の変わり目に入り

身体の流れがなんとなく悪かったり

疲れが残っている場合は

アヴィヤンガ+発汗法

アヴィヤンガコースがお勧めです。

コースの詳細はこちらからご覧くださいませ