ナッツ、ドライフルーツ、ミルクで作る

身体を滋養するドリンク【パンチャナッツ】のご紹介です

パンチャは５つという意味を持ち

５つの材料を用います。

アーユルヴェーダでは
消化された栄養分によって

体液→血液→筋肉→脂肪→骨→骨髄→神経→生殖器の順番で

栄養が届けられています

※身体を構成する７つのダートゥと言われています

栄養素が最後の生殖器に届くまでに３～4日かかると言われていますが

このパンチャナッツドリンクは

1日で生殖器まで届けられると言われる

滋養高いドリンクです。

【材料・作り方】

●デーツ 3個
●レーズン　9個
●アーモンド 7個
●カシューナッツ 3個
●くるみ 1個
●牛乳またはライスミルク カップ１

①アーモンドを水に漬けて一晩置きます
（他のナッツも浸水しても良い）

②一晩置くとアーモンドの皮がふやけるので
皮をむく

③デーツの種があれば取り除く
④牛乳と全ての材料を入れて
ブレンダーやミキサーで撹拌します

⑤鍋に入れて沸騰寸前まで温めます

甘く、香ばしい味です。

時間のある朝に。

時間が無い時は、夜に作って飲んでも良いです。