毎日の暑さの中、生活のリズムが狂いやすいですね。
暑さでダレてしまいがちです。
そんな中でも、
毎日の排泄時間を守り、朝をスッキリさせる事。
そうする事で、気持ち良く1日を過ごす事が出来ます。
・舌こけ取り
・お白湯を飲む(体内が暑すぎる、真夏は常温か少し冷たいお水を)
・オイルプティング(オイルうがい)
そして、お手洗いへ。
私の朝の排泄習慣。ぜひ、皆様も取り入れてくださいね。心と身体を整えるコツです。
毎日の暑さの中、生活のリズムが狂いやすいですね。
暑さでダレてしまいがちです。
そんな中でも、
毎日の排泄時間を守り、朝をスッキリさせる事。
そうする事で、気持ち良く1日を過ごす事が出来ます。
・舌こけ取り
・お白湯を飲む(体内が暑すぎる、真夏は常温か少し冷たいお水を)
・オイルプティング(オイルうがい)
そして、お手洗いへ。
私の朝の排泄習慣。ぜひ、皆様も取り入れてくださいね。心と身体を整えるコツです。