春に向けて、オシャレを楽しみたい時期になって来ますね。

ハイヒールで颯爽と歩く姿は格好も良いのですが。

一方で、足首周りが冷えやすくなるという欠点も。

サロンのお客様は、歩きやすいスニーカーに変えてから

体調が良い。という、お声も頂いています。

日ごろからのケアも大切ですね。

（私は時々、ヒールブーツを履くことがありますが

やはり、その日は冷えやすいです）

ハイヒールだと、足首が冷気に当たるので冷やしやすい。

足首が固定されるので、動きにくくなり、冷やしやすい。

冷えてしまったら、

・湯船に浸かる

・足湯に浸かる

・足首をまわす、足指まわしをする

そんな時間もない！

という時は、くるぶし上の内側にホッカイロを貼って

温めましょう！

くるぶし上指三本分に三陰交という冷え予防のツボがあります。

女性のツボという異名を持ち

月経不順、生理痛、更年期障害にも効果的です。