抗酸化力が高いと聞いて

身体がさびない、若返るイメージがあると思いますが

アーユルヴェーダでは、ごま油がラサーヤナ（若返り法）として

最も優れている油と言われています。

サロンで使用している薬草オイルは

ごま油ベースのものが多いのですが

よく、スーパーでも

目にする事が出来る、太白ごま油。

サロンではシロダーラオイルを作る時にも
太白ごま油を使っています。

この太白ごま油を使い

ごま油を定期的にすり込む事で

お肌の若返りだけでなく、身体や精神の浄化と強壮として

身体が温まり、消化力も高まります。

毎日ケアする事で

体内毒素を排泄し、疲れにくくなり

心身共に元気に、動きやすくなります。

太白ごま油は

一度、自宅で加熱処理をしていただきますが

簡単にケア用オイルが作れます。

【用意するもの】は

太白ごま油

温度計

鍋

密閉容器（遮光瓶にしていただくとより酸化防止になります）

の４つのみです。

【作り方】

①鍋に太白ごま油を入れ弱火で温めます。

②温度計で測り、100度になるまでまで温めます。

（火を止めると自然と温度が上昇しますので

100度手前で火を止めます）

③自然に冷めたら密閉容器に移し、3か月ほど保存できます

●朝や夜のお風呂前に全身にすり込む

（オイル塗布をしてマッサージの方向は、ご自身が気持ち良いと思う方向で。自由でＯＫ）

5分以上放置します。

※5分程でオイルは骨まで浸透すると言われています。

その後、シャワーで洗い流し、可能なら湯船につかり

身体を温めましょう。

※生理中や体調がすぐれない時はやめましょう