今日から3月ですね。
鳥の鳴き声を聞くと
身体も心も春の目覚めを感じますね。

意識していなかった感覚が春に向けて
開いて行く感覚。

冬の間に蕾（つぼみ）として栄養を蓄えていたものが
春に花咲く感覚が意識としてあらわれているような感じです。

今日はアーユルヴェーダの代表ハーブをご紹介

3大薬果　トリパラ（トリファラ）

アーマラキー
ビビタキー
ハリータキー

という果実があります。

アーマラキーはピッタ（火・水）エネルギーの調整
ハリータキーはヴァータ（空・風）エネルギーの調整
ビビータキーはカファ（水・土）カパエネルギーの調整
３つのドーシャを調整してくれます。→　ドーシャとは？

どんな事に期待できるのか!?
というと・・・

腸を元気に
消化と代謝アップ
細胞内の毒素・脂肪除去

そしてビタミンCも摂取。

という代表ハーブだけあって優れもの。

左がインドヒマラヤ製で右がスリランカのリンク製

ヒマラヤはカプセル型、リンクはタブレット。

リンク製のタブレットは大きめで

飲みにくいかな？と思ったのですが

案外、飲みやすかったです。

春に向けて内側からの解毒に良いハーブのご紹介でした。