1月4日に開催しました新潟 長岡での

アーユルヴェーダ ワークショップ。

アーユルヴェーダって何？から

ドーシャ（体質）のこと

今の自分の乱れを知っていただき、

その対策と、今の季節（冬）の対策。

後半はグループになって、セサミオイルでセルフケアをしていただきました。

皆さん、テキストもじっくり読んでいただき熱心。

ドーシャ（体質）のチェックをして、お隣とシェア。

自分とは違う体質を知るのも、自分を知る一つと考え

シェアする方式に。

自分を知る事に関心がある皆さん。

笑顔が素敵でした！

後半はグループになり、セサミオイルでケア。

セサミオイルの気持ち良さを知っていただき

更にリラックスされていました。

質問タイムでは、リラックスしたお蔭か数件いただきました。

顔にも使いたいけど良いのか？とご質問いただきましたが

バッチリOKです。

頭からつま先まで、全身に使えて安心安全なオイルは嬉しいですね。

最後に2部のヨガクラスの皆さんとパチリ。

次回は春～夏にかけて第2回を開催します。

お楽しみに～♪