歯ブラシでゴシゴシ落としていませんか
舌が傷つきますので
専用の舌ごけ取りを使ってくださいね。
アーユルヴェーダでは
朝起きぬけに、舌のチェックをします。
未消化物(アーマ)が舌にあらわれると言われています。
上記写真の左が銅製
右がステンレス製です
使い方はカンタン!
棒の部分の両はじを持ち
カーブしている部分を舌にあて
軽くすべらすようにして、苔を取ります。
体調が思わしくないとごっそり取れます。
ごっそりついていたら
未消化物(アーマ)が溜まっている証拠です。
昨日食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたり、過労ぎみだったり
風邪ぎみの時にも出ます。
舌苔を取ってから
お食事すると
いつもの食事がより一層美味しく感じられますし
舌の上に付着した未消化物(アーマ)をまた体内に入れずに済みます。
専用のタングスクレーパ―が無い場合は
銀のスプーンでもOKですよ。