心身を浄化する【お白湯】

アーユルヴェーダでは、お白湯が心身を浄化すると言われています。

夏の疲れが今出ていませんか?

胃腸の疲れをリセットするにはお白湯をオススメします。

また味覚の浄化を行いますので、甘味、酸味、辛味など1つの味の過剰摂取

ファーストフード、油っぽい食べ物、加工品に偏る

その様な味覚の浄化にも有効とされています。

【作り方】

①やかんに水(できればミネラルウォーターが良い)を入れ強火にかけます。

この時に、換気扇をまわすことで、ヴァータ(空・風)エネルギーも入るようにします。

水はカパ(水・土)、火はピッタ(火・水)ですので

五大元素の全てのエネルギーが入った完全な飲み物

または全てのエネルギーを整えてくれる飲み物と言われています。

②沸騰をしたら蓋を取り湯気が上がるようにし、10~15分弱火にかけます。

③火をとめてカップに注ぎ、さましながら、ゆっくりすするように飲みます。

1日800ml程度のお白湯こまめ取りましょう。

マイボトルに入れて持ち歩いてもいいですね。

美味しくて、ほっと一息つけますよ。

白湯

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