アーユルヴェーダでは、お白湯が心身を浄化すると言われています。
夏の疲れが今出ていませんか?
胃腸の疲れをリセットするにはお白湯をオススメします。
また味覚の浄化を行いますので、甘味、酸味、辛味など1つの味の過剰摂取
ファーストフード、油っぽい食べ物、加工品に偏る
その様な味覚の浄化にも有効とされています。
【作り方】
①やかんに水(できればミネラルウォーターが良い)を入れ強火にかけます。
この時に、換気扇をまわすことで、ヴァータ(空・風)エネルギーも入るようにします。
水はカパ(水・土)、火はピッタ(火・水)ですので
五大元素の全てのエネルギーが入った完全な飲み物
または全てのエネルギーを整えてくれる飲み物と言われています。
②沸騰をしたら蓋を取り湯気が上がるようにし、10~15分弱火にかけます。
③火をとめてカップに注ぎ、さましながら、ゆっくりすするように飲みます。
1日800ml程度のお白湯こまめ取りましょう。
マイボトルに入れて持ち歩いてもいいですね。
美味しくて、ほっと一息つけますよ。