アーユルヴェーダには1日の適切な過ごし方というものがあります。
今のこの時間、夕方はヴァータ(空・風)の時間と言われています。
●ヴァータの時間
14時~18時・・・活動時間で消化力は落ち、疲れが出やすい
2時~6時・・・この時間に起床すると心身が調和される
ヴァータの時間は瞑想に向いています。
アーユルヴェーダには1日の適切な過ごし方というものがあります。
今のこの時間、夕方はヴァータ(空・風)の時間と言われています。
●ヴァータの時間
14時~18時・・・活動時間で消化力は落ち、疲れが出やすい
2時~6時・・・この時間に起床すると心身が調和される
ヴァータの時間は瞑想に向いています。
アーユルヴェーダの認知度は
年々上がって来ているかな?
と私自身、感じていますが
下がっている気がする。
上がりも下がりもしていないで一定だ。
アーユルヴェーダの仕事をしていても意見はそれぞれ。
(さらに…)
アーユルヴェーダの仕事をしている。
と話すと
アーユルヴェーダって額にオイルを垂らすアレでしょ!?
気持ちよさそうだから受けてみたい。
というお声、良くいただきます。
サロンにお越しいただくお客様からは
友達が受けてみて、いいと言っていたから。
雑誌や本で見て、一度受けてみたいと思っていた。など
古都キャンディでは
キャンディで最大のアーユルヴェーダショップ
ボーワッタへ
ボーワッタ内の写真を取り忘れ残念ですが
アーユルヴェーダ商品をキャンディでお考えの方は
このロゴが目印です。
今日は都内でも雪がちらつきましたね。
冷え込んだ今日は、あったかいアーユルヴェーダスープが飲みたい。と思い
冬野菜をたっぷり入れてポカポカに温まるスープを作りました。
紅茶や頂いたコーヒーなど、
色々な飲み物があるのですが
最近、ほうじ茶にはまっていました。
ほうじ茶はカフェインがコーヒーや紅茶より少なく
香ばしい香りがほっとさせてくれます。
(c) .foto project
年末年始に風邪を引いたり
インフルエンザに感染してしまった
という話をちらほら聞くようになりました。
やはり、免疫力を下げないこと。
アーユルヴェーダ ワークショップ。
アーユルヴェーダって何?から
ドーシャ(体質)のこと
今の自分の乱れを知っていただき、
その対策と、今の季節(冬)の対策。
後半はグループになって、セサミオイルでセルフケアをしていただきました。
スリランカの良さを伝えるのに、7回目となりました。(2014年4月末に訪れました)
3日間のみの滞在だったのですが
伝えたい事は沢山ありますね。
古都のキャンディ
(日本の京都のようなところと表現されていました)
新年 明けましておめでとうございます!!
昨年は、プライベートで充実していました。
2015年は、お仕事に集中したい。と思っております。
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