身体が冷えやすく、むくみ、だるさが出やすい春。
春眠暁を覚えず。
眠くなりやすい季節でもあります。
身体と心が重くなりやすいので
身体を温める食事、消化の良い食事を取り
乳製品、砂糖、小麦製品、油っぽい食事を控えめにします
身体が冷えやすく、むくみ、だるさが出やすい春。
春眠暁を覚えず。
眠くなりやすい季節でもあります。
身体と心が重くなりやすいので
身体を温める食事、消化の良い食事を取り
乳製品、砂糖、小麦製品、油っぽい食事を控えめにします
良質なアーユルヴェーダのハーブオイルは
皮膚の毛穴から入り
4分45秒で骨髄まで到達し
骨を強化します。
この事は、アーユルヴェーダの古典書に書かれています。
毛穴から入ったハーブオイルは血液に入り込むのは2分39秒。
筋肉へは3分10秒で、到達しています。
15分で深部まで行き渡り
アーユルヴェーダのハーブオイルが体内の毒素を乳化させ
体外へと排出。
季節柄、新しい事にチャレンジする準備として
多くのお客様に、ご来店頂いております。
準備期間中に、お身体を整えて置きたい
環境が変わる前に整えてリフレッシュしたいと
お選び頂いております。
3月のご予約枠は、満室となりました。
いつもありがとうございます。
4月のご予約枠も動いておりますので
お早めに確保くださいませ。こちらからご覧くださいませ
アーユルヴェーダでは病気の段階を6段階に分けています
健康➡①蓄積➡②増悪➡③拡散
➡④局在化(定住)➡⑤発症➡⑥慢性化
①蓄積~④局在化までが
未病の状態で
⑤発症から⑥慢性化をした状態を病気としています
私たちの、身体の中はいつも流れている状態です。
この流れが滞り、よどみが生じてくると
不健康な状態となり、あらゆる身体の不調、心も不機嫌な状態に
身体の中のあらゆる管、血管、リンパ管、消化管などが
渋滞せず、スムーズに流れている時
からだは、100年の命を全うする事ができると言います。
あらゆる管にはびこる毒素は
消化できなかったもの(未消化物)が原因とされています
インドのお粥【キチュリ】
スパイスが入っているので身体を温め
そして、消化しやすいです。
レンズ豆が入っているので【たんぱく質】も取れます。
疲れやすい方は、たんぱく質不足もあります。
たんぱく質は、血液、筋肉、骨、内臓を作る主成分であり
免疫体の主成分。
最近、食欲が無いけど、元気になりたい。という時にもお勧めです。
【材料:2人分】
●米・・・2分の1カップ
●赤レンズ豆・・・2分の1カップ
●コリアンダーパウダー小さじ1
●クミンパウダー小さじ2分の1
●にんにく(きざみまたはすりおろし)
●しょうが(きざみorすりおろし)…小さじ1
●ギー大さじ1
●ターメリックパウダー小さじ4分の1
●水4カップ
●岩塩小さじ2分の1
ご予約は こちらから
ご予約備考欄に、【ホットストーンコースとご希望を添えてご連絡ください】
※ご予約コースは前日までにお知らせ下さいませ。
自分自身の内側がざわついていると
外の世界も騒がしく、嫌な人がいたり
嫌な事が多く起きたり。
自分自身が整って平和でいると
外側も平和になって行く。
外側をどうこうしようと働きかけても変わりません。
(人に変わって貰いたいから、その為にあくせく動いても変わらない)
まずは、自分の心と身体を整える。
そうすると見える世界が変わって来ます。
アーユルヴェーダは、心、身体、魂のデトックスです。
全てを繫いで行きます。
アーユルヴェーダ的に便秘は2つに分けられます。
油分不足の乾燥気味、コロコロ便と
体内毒素が溜まりベタベタしたどっしりとした便です。
乾燥気味の場合は、食事でも油分を補います。
どちらの場合も、お白湯を飲み消化力を上げ
必要に応じて、スパイスを取ります。
便秘をしていると肌荒れも起きやすいです。
春は、環境が変わりやすい為
どちらも症状が出やすい時。
アーユルヴェーダのハーブオイルは
身体の血液循環を良くし、細胞レベルでお肌の若返りを促します。
お悩みの方、ご相談くださいね^^
季節柄もあり、不安感や焦燥感がある。
落ち着かない。という最近のお声が多いです。
常に心も身体も休まる暇がない。そう感じていませんか?
心の乱れは、身体からアプローチする。
身体を整えると心も整います。
アーユルヴェーダでは、不安はヴァータ(風)の乱れ
反対の質である
オイルと取ると
体内で油分の重たさという質が
バランスを取り
身体と心が整って行く事を感じるでしょう。