心身を浄化する【お白湯】

アーユルヴェーダでは、お白湯が心身を浄化すると言われています。

夏の疲れが今出ていませんか?

胃腸の疲れをリセットするにはお白湯をオススメします。

また味覚の浄化を行いますので、甘味、酸味、辛味など1つの味の過剰摂取

ファーストフード、油っぽい食べ物、加工品に偏る

その様な味覚の浄化にも有効とされています。

【作り方】

①やかんに水(できればミネラルウォーターが良い)を入れ強火にかけます。

この時に、換気扇をまわすことで、ヴァータ(空・風)エネルギーも入るようにします。

水はカパ(水・土)、火はピッタ(火・水)ですので

五大元素の全てのエネルギーが入った完全な飲み物

または全てのエネルギーを整えてくれる飲み物と言われています。

②沸騰をしたら蓋を取り湯気が上がるようにし、10~15分弱火にかけます。

③火をとめてカップに注ぎ、さましながら、ゆっくりすするように飲みます。

1日800ml程度のお白湯こまめ取りましょう。

マイボトルに入れて持ち歩いてもいいですね。

美味しくて、ほっと一息つけますよ。

白湯

旬のものを食べる

秋の食材秋も深まってきましたね。

一年で一番過ごしやすく、秋が好きな方も多い事でしょう。

秋と言えば、食欲の秋。

旬のものは、今私たちが必要としている

栄養素を沢山含んでいます。

夏の身体の疲労を回復させてくれる豊富な食材たち。

弱った胃腸や紫外線で弱った肌の回復として、ケアしてくれるビタミン類。

さつまいも、さといも、かき、りんご、ぶどう。

サンマも美味しい季節ですね。

魚も必要なたんぱく源です。

秋に心身を回復させる事で寒い冬も乗り越えれますので

秋の豊富な旬のものをしっかり、楽しんでいただきましょう。

食欲がなく、胃腸に元気のない方。

アーユルヴェーダではお白湯で胃腸を回復させてくれます。

お白湯の飲み方、作り方をまた次回に書きたいと思います。

 

アーユルヴェーダの薬草本出来上がりました!

アーユルヴェーダ仲間と作成した薬草本が出来上がりました!

薬草に恋して~AYRVEDIC HARB&SPICE~

それぞれの視点で書いているので、アーユルヴェーダの面白味が増します。

写真もカラフルでイラストも可愛く読みやすくなっています。

サロンで300円で販売しております。

どうぞお手に取ってご覧くださいませ。

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スリランカ滞在記②【スリランカ到着】

2014年4月24日お昼頃成田を出発。

スリランカ航空を使用し

日本から直行便で約9時間。

スリランカサリーを着たスチュワーデスさんがお出迎え。

スリランカのサリーはお腹を出して着るそうでインドサリーはお腹は出さないそうです。

この時期、雨季に入っているので

到着初日は大雨

飛行機の中から雷を多く見ました。

到着後、熱帯のような気候で蒸し暑いあせる

初日は夜の10時半に到着したため

コロンボ近くのタマリンドトリーへ。

コテージタイプの緑に囲まれた

広々としたお部屋でした。

スリランカ タマリンド トリー

 

 

 

 

 

 

スリランカ タマリンド トリー②

 

 

 

 

 

 

次の日の朝食には

やはり、カレーに果物、パンも選べました。

スリランカと言えば、紅茶。

紅茶の中に入れる、しょうがと

レモンではなくライム。

スリランカでは紅茶の中にレモンは入れずに

黄色い色のライムを入れるそうです。
フレッシュライム ジンジャー

 

 

 

 

 

香り豊かな紅茶が美味しかったです。

アイスティーを飲む習慣がないそうで

年中熱いけれど

ホットティーを飲むそうです。

お腹を壊した時は

コーヒーを飲むと言っていました。

日本ではカフェインは刺激物となるため

飲んでは行けないものとされているのに何故??

と思いましたが

スリランカコーヒーに(インスタントはNG)ライムをたっぷり入れて飲むといいらしいです。

これはトルコでも同じようなので

地域によって、下痢にはコーヒーのようです。

 

 

青梅まで足を延ばしてエネルギーチャージ

IMG_1699今日は素晴らしい秋晴れでしたね。

午後から青梅の御岳周辺までエネルギーチャージをしてきました。

今回は御岳山まで行くには時間が足りなので

多摩川周辺をプラプラ。

上流の方は、水が綺麗で川も青くて綺麗です。

川の水に触れる事で、不要なものが流れていく感じです。

澤ノ井酒造の飲みくらべでおちょこ1杯いただきました。

水がキレイだとお酒も美味しいですね。

多摩地区にお住まいの方は、少し足を延ばすと大自然。

オススメスポットです。

9月のご予約枠 残り1枠となりました

IMG_15409月のご予約枠が30日10時~のみとなりました!!

ありがとうございます。

夏場の疲れが出やすい時期です。

アーユルヴェーダフェイシャルコースのキャンペーンは

9月末までです。通常料金11,000円が9000円でお受けいただけますので是非メンテナンスにお越しくださいませ。

サンダルウッドの癒しの香り、ローズの香り。

仕上げもインドの高級ライン、Himalaya社のアロエパック。

こちらのパックも香りがいいと好評です!

アンチエイジングも兼ねた贅沢なひとときをお過ごしくださいませ。

メニューはこちらからご覧ください。http://kanadeal.com/menu/

お祝いをいただきました

IMG_1675学生時代からの友人が来店してくれました。

開業祝いにと、ケーキをいただきました!!

嬉しすぎます^^

介護のお仕事&3人の子育てもしてパワフル!

フェイシャルをおすすめさせていただきましたが

想像を超えた別世界だったそうです。顔ってこんなに変わるんだ!と驚きを隠せませんでした。

身体のメンテナンスをする事って大事かも知れない。

贅沢なものとして捉えられるものだけど、こんなにリセットされるのなら

最優先すべき事、価値あるものだと言って貰えて、またまた顔晴ろう♪

と思える時間でした。

 

スーパームーン

IMG_1668 (3)今日はスーパームーンですね。

涼しくて気持ちの良い夜となりました。

感情的にも揺れ動きやすい満月、ゆったり

内面と向き合うのに最適とされています。

私はというと、悪いときもいい時も全て、

自分自身。

全てを受け入れようという気持ちの良いスーパームーンを迎えました。

皆様もよい時間をお過ごしくださいませ♪

アーユルヴェーダコラム~私たちの五感【鼻と香り】~

アーユルヴェーダライフさんにhttp://www.ayurvedalife.jp/

コラムを掲載させて頂いています。

香りは好きな方、多いですよね。

私自身、香りが大好きで、日常で良く使っています。

アーユルヴェーダでも香りの影響を重視しています。

せひ、ご一読くださいませ。http://www.ayurvedalife.jp/column_201407_002.aspx

アーユルヴェーダコラム 私たちの五感~耳と音~

アーユルヴェーダライフさんにhttp://www.ayurvedalife.jp/

コラムを掲載させて頂いております。

私たちの五感~耳と音~http://www.ayurvedalife.jp/column_201405_001.aspx

何気なく入って来る音ですが、意識して聞いてみると心も変わって行きます。

ぜひ、ご一読くださませ。

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