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◆滞りを感じる時、呼吸は浅くなっていませんか?

寒い日が、続いていますね。

こんなにも気温が低いと、身体の滞りを感じやすくなりますね。

寒くて肩をすくめて、首コリ、肩コリの原因に

肩が丸くなると老けた印象を持ちやすいですし

呼吸も浅くなります。

そんな時の、呼吸法をご紹介。

現在、ニューヨークに在住のゆきさん。

ブログで分かりやすく説明されています。

ゆきさんはお客様でもありますが、沢山の方をご紹介頂いたご縁ある方。

帰国の際は、国立でヨガを教えていらっしゃいますよ。凄く気持ちの良いヨガです^^

ブログはこちらから

この寒さと緊張をなんとかしたい。

そんな時は、サロンに委ねてくださいね。

冬の滞りは春の不調もきたしやすいのです。

これについては、また次回ご紹介します。

 

◆女性に優しいお店❤chawan@立川

しっかりご飯をバランス良く食べたい時に
利用しているchawan
エキュート立川内の3Fに出来ました。

エキュート3階 チャワン

店内はゆったり
お子さん連れや女性のお客様でいつも賑わっています。

1人でも、気兼ねなく入れる&サロンから近いので
今回で3回目の来店です^^

体にも良さそうで
女性にとって嬉しいメニューが豊富。

サロンに来店されているお客様もきっとお好きだと思ます。

ぜひ、行かれてみてくださいね❤

カウンター席では充電もできるので
PCやスマフォを沢山使う時もゆったり過ごせます。

注意:アーユルヴェーダ後はスマフォやPCはお控えくださいね^^
ゆっくり休む事が大事です。

【おすすめ】5本指ソックス ラサンテさん

防寒対策に、サロン近くにある ラサンテさんに行って来ました。

五本指ソックスのお店です。

偶然にも、こちらのスタッフさんもサロンに通われています^^

冬用のウール入りがお勧めとの事で購入してみましたが

とっても暖かく快適。

お尻が隠れる3次元シルクパンツ。

お尻の形に合わせて、立体になっているので

履き心地も良いです。気持ちいいですよ~^^

お尻は冷えやすい所でもあるので

シルクパンツを履くと、体全体が温まってくるのでお勧めです。

冷え性の方にお勧めしたいお店です。

お店はこちらです。
ラサンテ 

【おすすめ】アーユルヴェーダの考えが詰まったスパイスプレート

&スパイスのみおさん。
https://www.facebook.com/andspice.taguchimio/
木曜日限定で
一橋学園の学園坂タウンキッチンにて
スパイスプレートや
カレープレートを提供されていますハート

実は、私はみおさんのプレートファン。
きっかけは
アーユルヴェーダの講座を受けた時に
お昼のランチでみおさんのプレートを食べてから。
すっかり虜に。

(さらに…)

◆地元朝どれ野菜のお店 のーかる

農家さんとの距離が近い事で
旬な新鮮野菜が手に入ります♥

のーかる

サロンと同じ
立川南口にあります。

こぶりだけど、
シャキッとした赤ピーマン
1つだけ、緑のピーマン。
ケールも購入してみました。
炒めると少し甘味が出ます。
お野菜好きさんに
お勧めのお店です。

◆直観で選ぶと「今」のテーマが見える

11月になりましたね。

サロンの11月のフットバス(足湯)は

・ピース&カーミング

・ローズマリー

・シトラスフレッシュ

足湯から、リラックスして

「今」に合う

エッセンシャルオイルを

直感で選んで頂きます。

そうすると

ウェルカムティーのチャクラティーと

リンクする事があります。

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◆すごい方に教わる♡オーガニックフラワーアレンジメントご案内

サロンで紙ショーツを入れさせていただいている

タンザニアのかご。温かみのあるフェアトレード商品です。

こちらのかごに「オーガニックフラワーを生ける」

素敵なワークショップが来月11月9日(木)10時30分~開催されます。

武蔵境の駅、高架下に出来たカフONDさんにて。

嬉しい、ランチ付きですよ。

アレンジメント、とっても素敵ですね♪

ローズが1本入って、その他オーガニックの植物達が入ります。

こちらのアレンジメント講師の方は

凄い方ですよ~♪

オーガニックの植物に拘り、そのレクチャーもしてくださるそうです。

詳しくはこちらからご覧下さいませ。

 

 

◆雨水で育てた有機野菜のイタリアン キサキ 【立川・玉川上水】

先日、主人や友人と、誕生日のお祝いをしました♪

私の誕生日は6月ですが

家族の事や新居探しで

ここ数ヶ月、プライベートでは

落ち着きない日が続きました。

主人も土日は仕事の事が多く

なかなか、自分たちのお祝い事に

手が回らなくなっていました。 (さらに…)

◆立川シャンティビージャ さんでヨガレッスン

先日、クシーラダラーを受けにご来店下さった

立川シャンティービージャヨガスタジオ主宰の弘美先生
その時の記事はこちら

弘美先生のスタジオで、パーソナルヨガレッスンを受けました。

レッスンに夢中になってしまい
写真撮影を忘れてしまいました。
(お写真お借りしました)

(さらに…)

◆コシのあるおうどん 香川 一福 立川に

おはようございます。

今日もとっても暑くなりそうですね~。

熱中症には、十分に注意しましょう。

サロンから少し歩いた所に

香川 一福さんオープンしました。

コシのあるおうどんです。

こうも暑い日が続くと、さらっと食べたくなりますよね。

夏場でも、おうどんは温かいものを、いつもは選びますが

流石に、この暑さ、施術後もあって、昨日は冷たいおうどんを。

(さらに…)

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