毎月、足湯も楽しみにご来店頂いています。毎月変わる3本のアロマ。
季節の不調を見てセレクトしています。
毎月、足湯も楽しみにご来店頂いています。毎月変わる3本のアロマ。
季節の不調を見てセレクトしています。
先日の記事を見られて、お客様より、日ごろから舌ごけを取っているけど
食べ過ぎてしまう。とご意見頂きました。先日の記事はこちら
そんな時には、食事中にお白湯をすすりながら、食事をしてみてください^^
お白湯は1日800ml程度を目安にして頂くので、
大きめのマグカップにしたら4杯くらいでしょうか。
食べ過ぎている時、見直してみて欲しい事。
イライラしたり、急いで焦っていたり、テレビを見ながら食べていませんか?
外からの刺激が多いと、自分自身も働きが過剰になっている事が多いので
食べ過ぎている時は、ゆっくりと味わえる環境を作る事をしてみてください。
アーユルヴェーダでは、瞑想するように食べる。と言います。
1度、音の無い環境で静かにゆっくり食べてみる。事をお勧め致しますが
そういう環境を作るのは、難しいようでしたら
ゆったりクラシックをBGMとしてかけ、よく噛んで食べる。
よく噛んで食べる事もポイントです!
食欲は、脳で感じ取っているので、満腹中枢を刺激する為には良く噛んで食べます。
なので、早食いは過食の元にもなります。
1度やってみて日頃の習慣と比べてみてくださいね^^
今は、YOUTBEもあるのでスマフォで簡単に音楽を流せます。
私は、お料理する時に、音楽をかけるとはかどります。ぜひ試してみてくださいね。
ここ数か月、何人もの方が生き方を変える決断をしました。
皆さん、毎月サロンでお手入れされている方です。
自分の奥底に眠っていた【気づき】があり
思い切って会社を辞めた方、3月に辞める方、ご自身の会社1本に絞った方。
時期的に生き方のシフト期でもありますが
ちょっとした身体と心の声の気づきはフタをしないでくださいね。
勿論、今の生活をすぐに手放さない方がいい方もいます。
そんな時は、空いた時間で自分の好きな事を作り上げた方が良い。
私は、一人暮らし歴は18歳から34歳までと実に16年と長かった・・・。
なので後者に当たります。アーユルヴェーダサロンを作るまで、地道にコツコツ派です。
そんな生き方を最近、聞かれる事が多くなりました^^
そして、後押しする事も出て来ました。
皆さん、自分の身体と心に正直に生きましょう。
心のわだかまりがあれば、お話くださいね^^
私は、過去に辛くて、友達にも、会社の人にも
話しても、話しても、解決しなくて、堂々巡りだった事があります。
話して、スッキリする。と、そういうレベルでは無かったのですね。
話ても、癒されるどころか、逆の方向に行くことがある。と、今では思います。
その時、アーユルヴェーダを受けたり、オーラソーマという癒しボトルに出会い
自分の本質を知ったり、アロマトリートメントを受けたり
たっぷり自分と向き合って、自分が気が付いていない事
これから、どういう方向に向かって行くのか?
を、専門家の方からアドバイスを貰った経験があります。
だから、今、とっても辛い状況の方に
そのバトンを受け取って、
今度は、私がその環境を作り、提供して行く事なんだと思いました。
辛い時、ゆだねられる場所があるって、本当に救われるのです。
秋冬用のシアバター、トゥルシーの石鹸、ローズウォーター入荷しました。
石鹸にしては、高価ですが、全てオーガニック。世界から品質の良いアロマや
オイルを取り寄せて、三鷹の工房さんで作られている優しい石鹸です。
現在、いつも麻布に入っていましたが、素材に納得が行かなくて麻布は中止になっています。上記のままのお届けですが
毎日のバスタイムが楽しくなる石鹸、ぜひ、お手に取って香りをお試しください。
ローズウォーターはシャワー後にお試し頂けます。
雪で大混乱の東京ですね、、、。
皆様には影響無かったでしょうか?
昨日は、定休日だったので
ニュースを見ながら
交通渋滞の凄さを感じていました。
私も昨日は、十数年ぶりに雪かきをする事に。
18年豪雪地に住んでいましたが
東京の雪はさらさら、スコップから崩れて柔らかさを感じました。
豪雪の、あのどしっとした感じとまた違いますね。
これは、降り始めです。
今朝はこんなに、てんこ盛り!
今日は、夕方から東京も雪予報
皆様、なるべく早くご帰宅くださいね。
外壁工事中
お客様方にはご理解頂き、温かいメッセージを頂いたり
相談したアーユルヴェーダサロンの仲間
アーユルヴェーダの先生
不動産仲介の社長も真摯に取り合ってくださり
皆様の温かさを感じております。。。
こんな中でも、4周年のブーケを頂いたり
私の方が、励まされております。
今月でアーユルヴェーダのセラピストになり
丸8年。9年目に入りました。
2010年にデビューしたのは、まだ30代前半だったのですが
今年で40歳の年です。
年月の早さを実感しています。
昨日、デビュー仕立てのノートを見て
技術を身につけるのに
結構、苦労しているんですよね^^;
施術し続けて、身についていますが
OLからの転身で、全く違う業種の当初は
慣れるまで時間がかかった事を思い出しました。
8年、されど8年。
沢山のお客様に関わらせて頂き
都度勉強だったのですが
これからも勉強です。
初心に帰って、今日もお客様をお迎えします。
おはようございます。今朝も冷えますね。
当サロンのフットバスのエッセンシャルオイルは毎月変わります❤
これを楽しみにご来店される方もいらっしゃいます。
季節に応じて、不調も変わりやすいもの、その月に増えやすい不調に応じて
セレクトしています。
1月は、ダイガイズ・・・ヨーロッパのキッチンに置いてあるハーブのブレンドで食べ過ぎた時に胃腸をスッキリさせてくれる香りです。
オレンジ・・・日照時間が少ない時は、元気になる香りが最適。リラックスしつつも太陽のような温かさで元気づけてくれます。
スピリットウィング・・・4周年プレゼントのバスソルトに入っています。1年のスタートに最適なポジティブでやる気を引き起こす香りです。
どうぞ、今月もお楽しみにご来店下さいませ❤お待ちしております。
先日、お客様が【ギー】を取られてから便秘が解消したとの事でした。
万能で、全てのオイルの中で一番優れていると
アーユルヴェーダで言われているオイルです。
ホットミルク、豆乳、アーモンドミルクでも良いですが
温めて、オイルを小さじ2分の1~1程度入れて飲みます。
タイミングとしては、就寝前が一番効果を発揮しやすいです。
ぜひ、便秘気味の方は試されてくださいね^^