Archive of ‘アーユルヴェーダ’ category

◆東洋の奥義アーユルヴェーダ/おススメ本

アーユルヴェーダは5,000年も前から始まり

中医学やユナニ医学に影響を与えました。

医学の原点もあります。

だから、難しい?とっつきにくい?

そんなイメージを持たれている方もいらっしゃいます。

アーユルヴェーダ 立川 東京

分かりやすく、アーユルヴェーダを幅広く伝えている良書。  

アーユルヴェーダの入門書として

初心者の方向けとしておススメです。

ナチュラルヘルスシリーズ。
実践アーユルヴェーダ
産調出版より

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◆妊娠しやすい身体づくり・バースデープレゼントとしても♪

バースデー 妊娠

昨日は、お誕生日にご来店いただいたお客様でした。

お友達からのバースデープレゼントとしてご来店されました。

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◆アーユルヴェーダの未病の状態は4段階に分けられる

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中医学の未病の状態。(※未病とは、まだ病まざる状態で病気の前段階のこと)

アーユルヴェーダでは4段階に分けられています。

健康➡①蓄積➡②増悪➡③拡散➡④局在化(定住)➡⑤発症➡⑥慢性化

①蓄積~④局在化までが未病の状態です。

⑤発症から⑥慢性化をした状態を病気としています。

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◆今朝の朝食【バナナのスパイスギー炒め】

おはようございます。

お天気に恵まれている最近ですね^^

今朝はバナナのスパイスギー炒め。

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ギーは消化の火であるアグニを活性化させ

知力、精力、オージャス(生命力)を高める効果に期待出来ます。

この季節、冷蔵庫から出した果物は冷え切っていますね。

身体を冷やさない為に、ギーで炒めて、カルダモン&シナモンパウダーを

ふりかけて。軽い朝食に、おやつにいいですね。

焼くと、おいものような味になり

甘くてこっくりしています。

 

◆54年ぶり11月の東京の雪≪お白湯を飲んで過ごしましょう≫

立川は雪が積もって来ています。

東京では11月に雪が降るのは

54年ぶりのようですね。

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朝の7時代で、積もって来ています。

本日、ご予約のお客様

道路も滑りやすくなっていますので

お足元お気をつけてお越しくださいませ。

朝晩は
お白湯で温まりましょう。

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◆オイルたっぷりの施術が人気です★

秋らしさというより初冬のような、今日ですね。

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冷えと乾燥の時期。アーユルヴェーダでは風(ヴァータ)の季節。

風のイメージ通り、冷えて乾燥して、心はソワソワと不安感。

そんな時にバランスを取るには?

・・・温めたオイルマッサージが効果的です♪

おススメメニューは

★全身オイルたっぷり
贅沢な王様のトリートメント ピリチリコース
詳細はこちらから

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★腰や下半身の冷え&子宮の温め カティバスティコース
詳細はこちらから

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★睡眠不足解消のシロダーラつき
フェイスから足のつま先まで贅沢に ラグジュアリーデトックスコース
詳細はこちらから

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11月のご予約枠も埋まって来ていますので

お早めのご予約をおすすめ致します。

11月のご予約状況はこちらからご覧くださいませ。

 

◆月経期間中の過ごし方

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11月1日より、サロンのエントランスをクリスマス仕様にしました。

今日は、アーユルヴェーダの月経期間中の過ごし方について。

をお伝えします。

アーユルヴェーダの施術は、生理3日間を避けてご予約頂いています。

生理期間中は、自浄作用が高まっている為

できるだけ、ゆっくり、ゆったり過ごす事が理想です。

アーユルヴェーダの古典でも

月経中の過ごし方が次の月経の質を決める。

と書かれています。

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◆今日はアーユルヴェーダの日

こんばんは!

国際ヨガの日に続き

インドの伝統医学省AYUSHによって

アーユルヴェーダの日が制定されました。

暦によって毎年変動するようですが

記念すべき第1日が今日なんだそうです。

アーユルヴェーダ 

◆6つの味取っていますか?

アーユルヴェーダで薦められる6つの味

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美味しいものが並ぶ

味覚の秋ですね。

アーユルヴェーダでは6つの味を

まんべんなく取る事を薦めています。

六つの味とは
【甘味】【塩味】【酸味】【辛味】【苦味】【渋味】

味に偏りないでしょうか?

(さらに…)

◆腰痛・生理痛・冷え性の方へのオススメメニュー【カティバスティ】

最近の気温は11月上旬、中旬並みとの事。

30度越えの暑い日があったと思ったら、11月の気温。

身体はとっても冷えを感じていますね。

腰痛、生理痛、冷えの悩みが出始める頃です。

腰に温めた薬草オイルを循環させて
腰まわりをよりしっかり温めて行くメニューがカティバスティコースです。

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SHUMI-MOmagazine にてカティバスティをご紹介頂きました。

つらい生理痛を根本から改善する
アーユルヴェーダ「カティバスティ」とは

こちらからご覧ください。

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