Archive of ‘アーユルヴェーダ’ category

【お客様の声】頭も体もスッキリしています

先日、ご来店いただきました 福生市 在住のS様

年が明けてからアーユルヴェーダが気になっていたとの事。

シロダーラを受けてみたい。と思われてご来店いただきました。

S様が受けられたコースは シロダーラコース

翌日のご感想をいただきましたので

1部、ご紹介させていただきます。(掲載許可をありがとうございます)

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◆朝の浄化時間が1日を作る

おはようございます。

朝はデトックスの時間。

花粉の時期も迎えたので

ネティポットで鼻洗浄でスッキリ。
タングスクレーパーで舌ごけのお掃除
太白ごま油で、オイルプティング(オイルうがい)
そして、お白湯で胃腸を浄化、代謝もアップ。

浄化してデトックスをすると

心も体も整います。そうする事で、1日を丁寧に過ごせて

1個1個の TO DO とも向き合えます。

やるべき事も大事だけれども、

やりたい事にも、目を向けれる余裕が出来ます。

そんな余裕を作る【朝時間】は大事ですね。

お疲れが溜まりすぎて、全身のデトックスをしたい。

そんな時もあります。

そんな時は、全身に薬草オイルたっぷりの

アーユルヴェーダを受けましょう。

2月の季節のメニューはカティバスティです。

腰まわりを温め、子宮や内臓も内側からしっかり温まるので

冷えが強い方(特に下半身が冷えやすい)
腰の痛み坐骨神経痛などお持ちの方にもおすすめです。
料金は通常料金から10%OFFとお得です。

ご新規様もリピーター様もどなたでもお受け出来ます。

詳細はこちらからご覧くださいませ。

◆お肌はカサカサ、骨はパキパキ、心はソワソワ?

昨日は、風が強かったですね。

お肌は乾燥が増して、パリパリになるし

関節はパキパキ鳴るし、心はソワソワ落ち着かない。

何故だか、身体中痛い。

空気が乾燥するとやってくる

風(ヴァータ)の悪化です。

 

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◆アーユルヴェーダの食事の仕方

今の季節、里芋が美味しい。

煮物やカレーライスに入れています。

里芋は脳の活性化、免疫力もアップ。

縄文時代から続く古い食材です。

アーユルヴェーダでは、何を食べるか?も大事だが

食事の仕方も大事と教えています。

・良く噛んでながら食べをしない。

・落ち着いて、座って食べる

・昼食をメインに(10時~14時が消化力が上がる時間)

身体を作る冬、食にこだわりたいですね。

アーユルヴェーダの施術は、消化時の未消化物、

毒素となったものを、排出させる効果を期待出来ます

2月の予約枠、公開しました。こちらからご覧ください。

◆冬のおすすめアイテム 【むくみ解消、血行促進ぽかぽかに★ガルシャナ】

乾布摩擦の元を作った絹のマッサージ【ガルシャナ】

ガルシャナ

この絹の手袋でカシャカシャさするだけで

血行促進、むくみ解消に繋がります。

カパ(水)の時間とされている朝6時~10時までに

行うと、朝のだるさが解消されて、1日を快適に過ごせます。

サロンでは、オプションで薬草オイルマッサージの前に

つける事が出来ますが

この心地良い気持ちよさが、やみつきになります。

妊娠中のむくみや生理中の胸のはりも解消に導く優れもの。

こちらの手袋の販売も行っていますので

お気軽にお声かけくださいませ。

◆東洋の奥義アーユルヴェーダ/おススメ本

アーユルヴェーダは5,000年も前から始まり

中医学やユナニ医学に影響を与えました。

医学の原点もあります。

だから、難しい?とっつきにくい?

そんなイメージを持たれている方もいらっしゃいます。

アーユルヴェーダ 立川 東京

分かりやすく、アーユルヴェーダを幅広く伝えている良書。  

アーユルヴェーダの入門書として

初心者の方向けとしておススメです。

ナチュラルヘルスシリーズ。
実践アーユルヴェーダ
産調出版より

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◆妊娠しやすい身体づくり・バースデープレゼントとしても♪

バースデー 妊娠

昨日は、お誕生日にご来店いただいたお客様でした。

お友達からのバースデープレゼントとしてご来店されました。

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◆アーユルヴェーダの未病の状態は4段階に分けられる

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中医学の未病の状態。(※未病とは、まだ病まざる状態で病気の前段階のこと)

アーユルヴェーダでは4段階に分けられています。

健康➡①蓄積➡②増悪➡③拡散➡④局在化(定住)➡⑤発症➡⑥慢性化

①蓄積~④局在化までが未病の状態です。

⑤発症から⑥慢性化をした状態を病気としています。

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◆今朝の朝食【バナナのスパイスギー炒め】

おはようございます。

お天気に恵まれている最近ですね^^

今朝はバナナのスパイスギー炒め。

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ギーは消化の火であるアグニを活性化させ

知力、精力、オージャス(生命力)を高める効果に期待出来ます。

この季節、冷蔵庫から出した果物は冷え切っていますね。

身体を冷やさない為に、ギーで炒めて、カルダモン&シナモンパウダーを

ふりかけて。軽い朝食に、おやつにいいですね。

焼くと、おいものような味になり

甘くてこっくりしています。

 

◆54年ぶり11月の東京の雪≪お白湯を飲んで過ごしましょう≫

立川は雪が積もって来ています。

東京では11月に雪が降るのは

54年ぶりのようですね。

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朝の7時代で、積もって来ています。

本日、ご予約のお客様

道路も滑りやすくなっていますので

お足元お気をつけてお越しくださいませ。

朝晩は
お白湯で温まりましょう。

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