Archive of ‘アーユルヴェーダ’ category

アーユルヴェーダの認知度

アーユルヴェーダの認知度は
年々上がって来ているかな?

シーギリヤロック②

と私自身、感じていますが

下がっている気がする。
上がりも下がりもしていないで一定だ。

アーユルヴェーダの仕事をしていても意見はそれぞれ。
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自分の体質を知りたい

アーユルヴェーダの仕事をしている。
と話すと

アーユルヴェーダって額にオイルを垂らすアレでしょ!?
気持ちよさそうだから受けてみたい。

というお声、良くいただきます。

薬草オイル

サロンにお越しいただくお客様からは
友達が受けてみて、いいと言っていたから。

雑誌や本で見て、一度受けてみたいと思っていた。など

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風邪予防には?

(c) .foto project

年末年始に風邪を引いたり

インフルエンザに感染してしまった

という話をちらほら聞くようになりました。

やはり、免疫力を下げないこと

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食べなれている。食べなれていない。は消化に関係する

消化に良さそうなアーユルヴェデックな和食

消化に良さそうなアーユルヴェデックな和食

私たちにとって昔から、食べなれているものは和食ですが

今の日本にいると、世界各国の

美味しいものが手に届き

いつでも手にする事ができるような環境です。

アーユルヴェーダでは、食べなれていない食材というのは

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お白湯の良さが分かりました

アーユルヴェーダで万人にすすめられる飲み物として

お白湯があげられます。

ハーブティーや日本茶など、
お茶の成分が体に良いものというのは、沢山あります。

 


(c) .foto project

お茶となると、長期で大量に取ると
とある成分を取りすぎたり

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舌のお掃除

タングスクレーパー舌の上に付着している舌苔(ぜったい)。

歯ブラシでゴシゴシ落としていませんかはてなマーク

舌が傷つきますので

専用の舌ごけ取りを使ってくださいね。

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溜めない身体づくり

最近、代謝が落ちた。疲れやすくなった。

身体が重い、やる気が出ない。

誰でも感じた事のある症状だと思いますが

これが長引くと辛いですよね。

早くに見直して自分なりの健康法が見つかればよいですが

現在の日本では、テレビや雑誌、インターネットで

健康法やダイエット法など情報が溢れています。

アーユルヴェーダで重視しているのは

10人いれば10通りの個性があり

個人によってそのバランスは違うという事。

誰かにとって良かった健康法やダイエット法が自分に合わない事もあります。

アーユルヴェーダは人間取扱い説明書のようなもの。

万人に共通する事が説かれています。

溜めない身体作りをして行くには

消化力(アグニと言われる消化の火)が関係しています。

消化して代謝され、私たちを作っています

消化の段階で未消化物(アーマが作られ

長年蓄積する事で病気の原因となります。

病気となる以前の不調サイン

まだまだ大丈夫。を見逃さず、自分を許してあげるのも大事です。

お身体と心の毒素(アーマ)を排泄には

アーユルヴェーダのトリートメントがあります。

薬草オイルを使用して毒素(アーマ)を排泄して行きます。

また、飲み過ぎたり、食べすぎたり

油ぽいこってりした食べ物や冷凍食品、加工品、冷たいもの

などは毒素(アーマ)になりやすいもの。

日ごろから溜めない生活を心がけましょう。

オススメ本

 

 

 

 

 

 

 

 

本当の自分を取りもどす アーユルヴェーダ 著者:ジュディス・モリスン

アーユルヴェーダの事が詳しく書かれていておすすめの本です。

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