Archive of ‘アーユルヴェーダ’ category

◆便秘が原因で逆流性食道炎になったこと

私は過去に

便秘が原因で

逆流性食道炎になった事があります。

セラピストになる前の

10年以上前。

胃が痛む事があったので

ピロリ菌でもいるのかな~。と心配になり

胃腸科に行き、胃カメラで検査をしました。

会社の先輩がちょうど

胃潰瘍で入院した事も、きっかけでした。

(さらに…)

◆アーユルヴェーダでは、6味で整える

アーユルヴェーダでは、毎回の食事6味を入れる事で

体調管理に役立てます。

6味とは、甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味です。

精製されたものは、その味の質をシャープに出してしまうので

例えば、白砂糖や精製された小麦はこれに当たるります。

なるべく自然な形のものが勧められるので、きび砂糖、黒糖や全粒粉がお勧めです。

大まかに

甘味、酸味、塩味→体を滋養する味

辛味、苦味、渋味→体をデトックスする味

と、覚えておきましょう。

◆乱れたら整えよう

アーユルヴェーダを知ってると

あれ?乱れて来たな?と思ったら

乱れを整える事が出来る、身近な存在。

アーユルヴェーダに出会ってから、

今までなら、気づかなった不調に敏感になる。

体内毒素が溜まりすぎると、五感も鈍ってしまうから

不調に気づきにくくなってしまう。

オイルプティング、舌ごけ取り、白湯飲み

アーユルヴェーダのハーブティー。太白ごま油マッサージ。

それで、ちょっとヨガしてみたりすると整う。

サロンでのケアも大事だけど、

あれ?ちょっと調子が乱れたな?という時に

傍らにいてくれるおばあちゃん的知恵。

整えて、お部屋の掃除をしたら、あら!スッキリ!

エネルギーが整います。

 

◆病気の元を作るのは、消化できなかったもの

私たちは、生きて行く為に1日に何回か食事をしています。

 

【消化】【代謝】【吸収】

食物が口から胃に入り腸へ。肝臓で分解され、身体全体に巡って行きます。

日頃のストレスや不規則な生活習慣で

本来の身体のパワーが落ち(消化力が落ち)

【消化】の段階で、【消化できなかった未消化物】が生じます。

日頃から、消化力を落とさない事は、大事な事で、例えば、身体が冷えるだけで、消化力は落ちます。(消化力は火にあたりますので、身体を冷やす事でこの火が弱まります)

未消化物は、アーユルヴェーダでは、アーマと言われ

病気の元とされる、身体には毒となるものです。

この未消化物は、リンパ管・血管を巡り、管にくっつき

管を塞ぐ事で、流れが悪くなり、不調となります。

不調の蓄積が、病気として発生します。

管にくっついた毒を取り除くには

アーユルヴェーダの薬用オイルを刷り込む事が有効です。

薬用オイルが毒を乳化し、発汗や便、尿として排泄し

あらゆる不調が減って行きます。

また、定期的に施す事で本来の元気さ、美しさに磨きがかかり

年齢より若く見られている方が多く、

オイルマッサージはアーユルヴェーダの若返り法でもあります。

 

 

 

◆緊張の糸が切れるゴールデンウィーク明け

こんにちは!

昨日から雨模様が続いていますね。

あと、1か月位で梅雨ですが、雨の日が多いな~と思っていたら

梅雨に入っていた。という、、、毎年の恒例ですね。

雨の日はむくみ、冷え、下半身が特に重い、やる気が出ない等ですが

梅雨前に雨の日が続くと、こういった症状が早くも、出始めていませんか?

GW明けの今、5月病と言われる、緊張の糸が切れてやる気が出ない等

疲れが一気に出る時期。

雨の日の不調と合わさって、今、どっと疲れが出る方、多いのではないでしょうか?

気温がかなり高かったGW。遊び疲れも出ているかも知れません。

軽い疲労なら、湯舟に浸かるだけで、回復出来ますが

疲労の蓄積がある方は、アーユルヴェーダの施術で奥底から毒出しと若返りを行いましょう。

初めてアーユルヴェーダを受けた方、お久ぶりに受けた方からも

感激のメールやお言葉を頂戴しており、改めてアーユルヴェーダの良さを実感しています。

アーユルヴェーダの薬草オイルは、毒出しと若返りを期待出来るWHOも認めた、健康増進法です。

◆頭が固いと言われる原因

今日は、お天気が崩れるようですが、時には雨が降って土壌を潤わせてくれる雨は

植物にも動物にも、恵の時ですね。

そう思うと、合間の雨も楽しめそうです。

頭皮が固く、頭痛が起きやすい方はパソコンやスマートフォン使用が多いと思います。

頭皮が固いままを放って置くと

・頭痛が起きやすい

・白髪になりやすい

・薄毛になりやすい

・頭がボーとする

・顔のしわやたるみになりやすい

と、女性にとっては目立つ所の老化が進むのは大きな悩みの種><;

このような場合もご安心ください^^

当サロンでは、ヘッドマッサージ付きのコースが多いので

頭皮の血流も促します。「頭、気持ち良いです~!」とおっしゃって頂きますが

皆さん、頭は使いすぎという位、使ってコリが強いようです。

最近は、美容院でもヘッドマッサージはオプションになり

カットだけでは、ついていない事もあるようなので(お客様談)

当サロンで受ける事がとっても久しぶり!という方もいらっしゃいました。

更に、血流良くして、髪の毛のボリュームやツヤ持たせたい方

頑固なコリをお持ちの方はヘナがお勧めです。

カラーリングに頼ると

今は隠して、良い状態を保てても

徐々に細胞レベルでダメージを与えている事は認識しておいた方が良いです。

長年の蓄積で、より薄毛になってしまう事も懸念されます。

 

ヘナはオプションプラス4,000円でおつけ頂けます。

ヘナがお気に入りで毎月のリピーターさまも数名いらっしゃいます^^

自然なツヤとふんわり感が出ます。はじめての方も、どうぞお気軽にご相談下さいませ。

私も定期的にセルフヘナしたり、美容院でお願いする事もありますが

髪の毛のツヤはヘナ専門家にお墨付き頂いています。

 

◆皮膚炎に有効な【ギー】オイル

4月と思えない程の暑さが続いた今月ですが

暑さが続くと、皮膚の痒みが出る方が多くなります。

ピッタ(火)の過剰ですので、辛い物(特に唐辛子)、熱すぎる食べ物、刺激物(コーヒー、紅茶、チョコレート)を控えましょう。

アーユルヴェーダでは油の中で一番優れている【ギー】は塗ってよし、食べてよしと勧められています。

皮膚炎や乾燥時に、目の疲労時に目じりに塗ったり(こちらはお客様もおすみつき!)

消化力が落ちている時は【ギー】がお勧め。

最近、疲労して胃腸の調子がイマイチと感じている場合は

ぜひ【ギー】で調理してみてくださいね。炒め物やスープに何でも使えますし

私はお味噌汁にも入れます。

 

◆タケノコご飯でやる気アップ

タケノコが出回っていますね。

私もスーパーで見ていて、食べたくなりました^^

そしたらその日のうちに義母さんがら、

「タケノコご飯炊いたから、炊き立て、持っていくわよ~。」と電話がありました。

シャキシャキ歯ごたえが美味しいですよね。

タケノコには、代謝の促進、ストレス予防

便秘解消、脳の活性化、集中力を高める

疲労回復、デトックス効果。

と、季節や環境が変わる「今」にとても相応しい食べ物。

そして、心を込めて作った愛情ある出来立ての手作りには

オージャス(活力素、生命の源)がアップするとアーユルヴェーダで言われています。

疲れている時程、手作りの食事は心身共に栄養になりますね。

 

【お客様の声】アーユルヴェーダの威力を実感しております

先日、「ずっと気になっていた」という事で

アーユルヴェーダを受けに来られたお客様より

ご丁寧なご感想を頂きました。

「アーユルヴェーダの威力を実感しております。」というメールでした。

N様からご感想を頂き、

私自身、初めてアーユルヴェーダに出会った頃の衝撃を

思い出し、初心に帰る事が出来ました。ありがとうございます。

N様のご感想はそのまま転載させて頂きました。

掲載のご協力を誠にありがとうございます。

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府中市在住 N様

【受けて頂いたコース】シロダーラ+首・肩・頭皮コリほぐし

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こんばんは。夜分に失礼致します。
昨日は、とても贅沢な時間をどうもありがとうございました!
ずっと気になっていたシロダーラは、想像以上に癒されました。
昨日は知らないうちに寝入ったようです。
頭の中がだいぶスッキリしました。
いつも仕事中は夕方になると頭に石が詰まったようになるのですが
今日は、「そういえば、しんどくないな!?」という感じで!
れから、眼精疲労による目の奥の痛みもあまり感じなかったので
威力を実感しております。
朝イチの白湯もさっそく試してみています。
お通じも良くて、幸先が良いです。
本当にお世話になりました。
アドバイス頂いたことを参考に、少しでも調子を調えて有意義に過したいと思います。
また、身体のメンテナンスが必要になりました時は、よろしくお願いします。
この度はどうもありがとうございました。
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N様は、初めてのアーユルヴェーダ体験でしたが
当サロンは、私一人の経営ですので、ドキドキされてご来店されたかと思います。
勇気を出してのご来店ありがとうございます。
お越し頂くお客様は、アーユルヴェーダを5~10年も前から知り
シロダーラをいつか受けてみたいと思って温めている方も多いようです。
最近、何故か気になって、思い切って受けに来ました。とおっしゃる方に
沢山出会いました。
星の数ほど沢山ある、癒しサロンの中からお選び頂き
このようなメッセージを頂ける事は
奇跡のご縁だと思っております。N様、ありがとうございました。
当サロンは、
落ち着いた空間で癒される。深いリラクゼーションが得られた。等、お声を頂いています。
空間にも配慮し、シロダーラを受けやすい環境づくりを考えております。
初めての方も、ぜひ安心してご来店頂ければと思います。

◆圧が絶妙!とお声を頂きました

先日、お久しぶりにご来店されたお客様より、肩まわりのマッサージで

「圧が絶秒ですね」と、お声かけて頂きました。

昨日のお客様は、ご新規のお客様で、

首肩が辛くて「首が回らない」とおっしゃっていましたが

首・肩・頭皮ほぐしの後、シロダーラコースを受けて頂き、施術後すぐに回らなかった右首が回るように。

セラピー等級のアロマでは真正ラベンダーと相性が良かったので

真正ラベンダー中心に、首肩をほぐしました。首肩張っていると、頭皮も張っています。

主人もパソコン付けの日々

首が痛いからと、最近、首まわりを施術。

翌日には、首、肩が軽いと言っていました。

今まで、サロンに洗濯機が無く、自宅&コインランドリーを使っていましたが

主人に棚を作って貰い、サロンに洗濯機が置けるようになりました。

サロン運営、手伝ってくれたお礼です^^

 

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