Archive of ‘アーユルヴェーダ’ category

◆フルーツにスパイスをかけて冷やし過ぎない知恵

美味しそうな♪ すいかを頂いたので、早速いただきました。

アーユルヴェーダでは、スパイスをかけて

果物の冷やし効果を、冷やしすぎないようにする。

という知恵があります。

カルダモンは香りも良く、スパイスの王様として知られています。

消化促進、整腸作用があり、香りはリラックス効果が。

冷蔵庫から出した、フルールは冷え冷えです。

美味しいですが、身体が冷え切ってしまいます。

カルダモンパウダーはささっと振りかけるだけ。

大きなスーパーのスパイスコーナーでも販売しています。

ぜひ、お試しくださいね。

◆浮腫み、体が重い、眠気がある?梅雨時期は水のエネルギーバランスも乱れる

先日、都内のアーユルヴェーダサロンのお仲間さんと

話していたのですが、

梅雨時期って浮腫むよね。そして、眠気もある

という事は?

梅雨時期は全てのエネルギーが乱れやすいのですが

特に水(カパ)が乱れている状態という事ですね。

水=重い質で、むくんだり、眠気やだるさとして現れます。

水が多い方は、体が一部、冷えている可能性があります。

体を温めて、代謝を良くしましょう!

アーユルヴェーダの施術も最適ですよ。

薬草オイルで体内毒素を乳化させて、発汗で毒素出しを行います。

心も体もスッキリ、梅雨時期も快適に過ごせる事、間違いナシ!です💛

6月のご予約状況はこちらから

◆体調が優れない時に元気になるスパイスティー

おはようございます。

暑かったり、風が強かったり、ちょっと肌寒かったり

梅雨時期は体調管理しにくい時期ですね。

ここの所、体調崩れている方も多いようです。

今日は満月。心も体も解放するのに最適な日でもあります。

今日はどんな体質の方にもいい簡単スパイスティーご紹介します。

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◆アーユルヴェーダ的梅雨の体調管理

梅雨入りも、もうすぐですね。

じめじめ蒸し暑かったり、体は冷えたり、快晴ともなれば暑くて

冷えのぼせの方も多くなる時期です。

変わりやすいお天気にどう対処すればよいか?

アーユルヴェーダ的梅雨の体調管理について

自宅で出来る事を紹介します。

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◆季節問わず人気のメニュー【カティバスティ】で体の要を整える

無理な姿勢が続いたり坐骨神経痛をお持ちの方

にはカティバスティがおススメコース詳細こちらから

季節問わず、腰が弱いという方も多いので

カティバスティをする事で、体の要が整います。

小麦粉の土台をわっか状にして、温めた薬草オイルを

20分間、循環させて温めて行きます。

下半身が冷えがちな方にもおススメです。

◆体には潜在能力がある。アーユルヴェーダは能力を引き出すお助け役

私たちの体は本来、完璧に出来ている。

だけど、ストレス(人間関係や気温差なども含む)で

防衛する能力が働いていないだけなんです。

その能力をサポートして、しっかり働かせてあげる。

アーユルヴェーダの出番です。

体温を上げ、免疫力アップ。

新しい環境は何かとストレスがかかる。

体と心をケアして、健やかに過ごしましょう^^

◆メンテナンス用薬草オイル入荷しました!

メンテナンス用の薬草オイル。

最後の1個を販売して、完売。

いつも待ち状態の続く、オイルが運よく

1日ですぐに入荷しました!

主に、肩こりや腰痛用に効果的ですが
万能にご利用いただけます。

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◆サロン近くのおに公園満開★立川は桜が見ごろです♡

サロンの近くに【おに公園】があるのはご存知でしょうか?

お子様がいらっしゃる方にはお馴染みで

インパクトのある鬼の滑り台に中央線が見える事で有名らしいです。

ドラマの舞台や漫画の聖☆おにいさんでも聖地!?となっているようです。

昨日の強風でも、おに公園の桜は耐えていますよ^^

今日から数日は、午後からの雨が続くようですね。

アーユルヴェーダ的には、強風&突然の雨はヴァータ(風)が乱れます。

◆関連記事はこちらからお肌はカサカサ骨はパキパキ心はソワソワ

 

気忙しい季節に加えて、こんなお天気の日に注意する事。

不安感、焦燥感が気持ち的に表れやすい事。

・深呼吸して落ち着いて行動する

・こまめな休息(お白湯やハーブティーを飲みましょう)

・湯船につかる

・オイルケアをする(サロンでのケアもお勧めです)

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◆春爛漫の立川★体質で好きな季節が違います

ここ数日の暖かさで、春爛漫、桜が満開になっています♪

今日は、とてもお花見日和となりそうですね。

1年で1番好きな季節の到来ですが

旦那さんは、嫌な季節だね~と。

寒暖差が激しいので、着るものにも困るし

花粉症だし(年々少し良くなってる気がします)

体質により、好きな季節も違うので、面白いですね。

暑がりさんは割と冬が好きって言います。

寒がりさんは春・夏が好きって方が多いです。

このような話をサロンでお客様としますが

面白い事に、やはり冷え性さんは春・夏好きが多いんです。

サロンのものが白が増えました。

私が無意識に選んでいるものが白ばかり。

リセットして新しい自分になる。

こんな時は白を選ぶらしいです。

私物も白ばかりです(笑)

今日は、夕方から雨らしいですので

おりたたみの傘、ご持参くださいませ。

今日も素敵な1日をお過ごしください。

 

◆アーユルヴェーダの3つの心の質

体質(ドーシャ)には、3つの質(トリドーシャ)ヴァータ、ピッタ、カパがあります。

これは皆が持っているエネルギーであり

持っているバランスは個人差があります。

心にも、3つの質(トリグナ)があります。

この3つは、サットヴァ(純粋性)、ラジャス(激性)、タマス(暗性)です。

心の質も全て皆が持っている質です。

あらゆる存在や、行動・思考に影響します。

悟りに至った時のみグナを超越できると言われています。

(さらに…)

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