Archive of ‘お役立ち情報’ category

◆春キャベツが美味しい時期。ヴァータ(風)を上げずに食する方法

春キャベツが美味しい時期になりましたね。

キャベツの苦味がカファ(水)を鎮静してくれ

身体の重みを取ってくれますが

ヴァータ(風)を上げるので

ヴァータ(風)体質、ヴァータが上がっている時には

不向き(食べ過ぎ注意)ですが

アーユルヴェーダ スパイス 体質別 春キャベツ

オイル・水分・スパイスを活用する事で

ヴァータを上げずに、カファ(水)・ピッタ(火)を鎮静してくれます。

V=0 P↓ K↓

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◆今日は春分の日、2016年本格的スタート

本日は春分の日でしたね。

2016年は今日の春分を境に本格的にスタートなんだそうです。

今年は大きく変わる方が多いような気がしますが

いかがでしょうか?

私も今月、大きなお仕事に区切りがつきます。

大きな変化の時、周囲の変化に惑わされそうになったり。

呼吸がいつもより早く、気持ちもせかせか落ち着かなくなったします。

陰から陽へと変わる時期、ご自身の呼吸を感じて

静かに座ってみましょう。

アーユルヴェーダ ヨガ 春分

◆ヨーグルトは花粉症に良い?悪い?

ヨーグルトは花粉症に良い

世間では言われていますね。

それは、乳酸菌が免疫力を向上させるからなのですが

アーユルヴェーダの視点からだと

ヨーグルトは花粉症を悪化させる事があるのです。

アーユルヴェーダ ヨーグルト

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【花粉症の方に】鼻水もピタっと止まるスパイスブレンド

アーユルヴェーダでは

3つの辛味【トリカトゥ】と言われる

スパイスブレンドが花粉症に良いとされます。

実際に、私も鼻水がピタッと止まりました。

昨年、6月にお客様からもアレルギー症状が回復したと

ご意見を頂いた事もあります。

ご家庭でも簡単に作れますので

レシピを掲載させて頂きます。

花粉症 トリカトゥ

 

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【お客様の声】代謝アップ&冷え解消のお声続々と

国立サロン時代から、通って頂いているお客様より

体重計の代謝の数値が上がったとご報告ありました。

アーユルヴェーダの薬草オイルは代謝アップもしていきます。

アーユルヴェーダ 東京 サロン 立川 シロダーラ

体内のあらゆる管にはびこる体内毒素が排出されると

お身体の流れはスムーズになりますので、嬉しい効果ですね。

また、本日で2回目のお客様も足の冷えがなくなり

ご本人もびっくり。

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◆アーユルヴェーダで高く評価され消化力を高める生姜

アーユルヴェーダで高く評価されている生姜。

消化力(アグニ)を高め、ガスの発生や便秘を緩和させます。

アーユルヴェーダに出会った10年前に

生姜は消化力を高め、身体を温めると聞いてから

生姜こんぶをお弁当やおにぎりに入れて、よく使っています。

アーユルヴェーダ 東京 立川 シロダーラ

10年前は、胃もたれしやすかったので、よくお弁当に入れてました。

今でも、入れると胃が落ち着きます。

おすすめの、食材です。

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