今の季節、里芋が美味しい。

煮物やカレーライスに入れています。

里芋は脳の活性化、免疫力もアップ。

縄文時代から続く古い食材です。

アーユルヴェーダでは、何を食べるか？も大事だが

食事の仕方も大事と教えています。

・良く噛んでながら食べをしない。

・落ち着いて、座って食べる

・昼食をメインに(10時～14時が消化力が上がる時間）

身体を作る冬、食にこだわりたいですね。

アーユルヴェーダの施術は、消化時の未消化物、

毒素となったものを、排出させる効果を期待出来ます。

2月の予約枠、公開しました。こちらからご覧ください。