◆抗酸化力の高いごま油~サビない身体づくり~

抗酸化力が高いと聞いて

身体がさびない、若返るイメージがあると思いますが

アーユルヴェーダでは、ごま油がラサーヤナ(若返り法)として

最も優れている油と言われています。

サロンで使用している薬草オイルは

ごま油ベースのものが多いのですが

よく、スーパーでも

目にする事が出来る、太白ごま油。

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サロンではシロダーラオイルを作る時にも
太白ごま油を使っています。

この太白ごま油を使い

ごま油を定期的にすり込む事で

お肌の若返りだけでなく、身体や精神の浄化と強壮として

身体が温まり、消化力も高まります。

毎日ケアする事で

体内毒素を排泄し、疲れにくくなり

心身共に元気に、動きやすくなります。

太白ごま油は

一度、自宅で加熱処理をしていただきますが

簡単にケア用オイルが作れます。

【用意するもの】は

太白ごま油

温度計

密閉容器(遮光瓶にしていただくとより酸化防止になります)

の4つのみです。

【作り方】

①鍋に太白ごま油を入れ弱火で温めます。

②温度計で測り、100度になるまでまで温めます。

(火を止めると自然と温度が上昇しますので

100度手前で火を止めます)

③自然に冷めたら密閉容器に移し、3か月ほど保存できます

●朝や夜のお風呂前に全身にすり込む

(オイル塗布をしてマッサージの方向は、ご自身が気持ち良いと思う方向で。自由でOK)

5分以上放置します。

※5分程でオイルは骨まで浸透すると言われています。

その後、シャワーで洗い流し、可能なら湯船につかり

身体を温めましょう。

※生理中や体調がすぐれない時はやめましょう

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